每天喝小米粥对甲状腺有影响吗（医生建议：尽量远离2种粗粮）

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甲状腺是体内的内分泌器官，主要负责分泌甲状腺激素，维持内分泌的平衡。只有甲状腺健康了，才有利于维持各个脏器的正常运转，保证身体的健康。

生活当中有一些人忽略了对甲状腺的保养，对甲状腺造成了很大的刺激，诱发甲状腺结节。患上甲状腺结节跟日常的饮食有着一定的关系，所以大家要注意。

有人听说坚持喝小米粥对甲状腺结节有好处，到底是不是这样呢？天天喝小米粥对甲状腺有影响吗？下面我们就一起来看一下。

生活当中很多人喜欢喝小米粥喝小米粥对身体有好处，能够起到养胃的效果，其中含有的膳食纤维含量也比较高，而且小米粥容易被人体消化，可以减轻胃部的负担。

虽然说小米粥的营养非常丰富，但是对于甲状腺的健康来说，根本起不到什么帮助，经常喝小米粥，只能够促进肠胃的蠕动，改善消化不良的问题，但是对于甲状腺的健康没有直接的关系。

1、已经发霉的粗粮

如果粮食发霉了，就会存在黄曲霉毒素，黄曲霉毒素属于一级致癌物，对身体的伤害较大会导致甲状腺变得肿大。

黄曲霉毒素还会加速人体细胞的癌变，诱发更严重的疾病，所以想要呵护甲状腺功能，保证身体的健康，对于已经发霉的粗粮，大家要赶紧扔掉。

2、糖分比较多的粗粮

粗粮的营养价值较高，其中含有的热量和脂肪含量较少，对于三高人群和减肥的人来说，可以常吃粗粮，对身体有好处。

但是在吃粗粮时也是有讲究的，对于糖分比较多的粗粮尽量少吃，因为这种粗粮饼干当中存在很多糖分和色素，不利于甲状腺病情的恢复。

1、不合理碘摄入

碘元素是甲状腺激素的重要组成部分，饮食上补充钾元素非常有必要，但是不能补太多，会影响到甲状腺的健康。

如果碘元素摄入过多，容易引起大脖子病。建议大家根据自己的身体来选择甲元素的摄入量。

2、经常熬夜

经常熬夜会导致睡眠时间不足，降低身体的免疫力，加大患上疾病的概率。还会影响内分泌，其中也包括甲状腺分泌激素。

经常熬夜会刺激甲状腺，诱发甲状腺结节，所以要保证规律的作息，坚持早睡早起，避免熬夜，才能稳定体内的激素。

3、总生气

中医上认为生气乃百病之源，如果经常生气容易出现肝火旺盛的情况，还会影响到身体的排毒和代谢。

因为女性朋友比较爱生闷气，所以容易患上甲状腺结节。所以想要甲状腺健康的话，不要总是生气，尽量保持良好的心态。

如果甲状腺出现了疾病，大家不要过于担心，只要积极配合医生的治疗，恢复健康的希望还是很大的。

在生活当中尽量保持良好的心态，控制好自己的饮食，多喝水，多运动，能够提高身体的免疫力，也有助于结节的消散。

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