甲状腺结节 要多喝小米粥（提醒：养护甲状腺 2种粗粮尽量少吃）

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甲状腺结节按专业术语来说，就是指的甲状腺内出现了结构异常的团块，有可能是一个，也有可能是多个。其实每个人都有可能会患上甲状腺结节，这并不是种可怕的疾病，而是一种正常的生理结构现象。

甲状腺器官不是永葆初心的一个器官，它在恢复和增生的过程中，难免会产生小结节或是囊肿，在囊肿里还可能会出现一些钙化，这都很正常，所以检查出结节来，不必要太过恐慌，一般临床上检查出来的结节都是增生结节，很少会恶变。

不过甲状腺结节也不是机缘巧合才患上的，它还是受到人们平时习惯的影响，尤其是作息和饮食的影响。

患上甲状腺结节后，很多人首先就想的是食疗的方法，听有人说喝小米粥有助于甲状腺结节消散，对甲状腺好，这是真的吗？

小米是大家熟悉的一种粗粮，其所含膳食纤维丰富，有利于肠道蠕动，还可以起到预防和治疗便秘的作用。用小米熬粥来喝，软烂好消化，还可以为身体提供能量，补充糖原，帮助恢复体力，并且有着清热解毒的作用。所以小米粥对于身体是有好处的。不过要说它可以作用于甲状腺结节就有点夸张了。小米粥对于甲状腺结节的消散作用并不大。

如果你身体本来就很虚弱，要是喝太多小米粥还会导致身体摄入营养过于单一，不但不利于结节消散，还会增加身体负担。对于体质虚寒，胃酸分泌过多的人来说更是不能长期食用，有可能会加重病情。

养护甲状腺，这二种粗粮尽量少吃

1、含糖量高的粗粮

粗粮确实好，它可以加强肠胃的蠕动功能，促进消化，营养也要更高些。但是如果是甲状腺结节患者对于红薯等含糖量高的粗粮还是应该少吃些。

因为含糖高的粗粮吃多了会导致身体摄入糖分过多，加重身体负担，刺激到甲状腺，致使激素分泌异常，会诱发结节的增长，不利于稳定病情。

2、发霉的粗粮

粗粮储存不当，很容易发生霉变，这些食物一旦有了霉变现象，就会从中滋生出许多细菌和毒素出来，黄曲霉素就是其一。如果还继续吃，就会影响到甲状腺的正常工作，使得结节产生，还会损伤肝脏健康，对身体其他器官的健康也会带来危害。

想要养护好甲状腺，生活中需要做好三件事：

1、注意饮食

生冷刺激的食物会刺激到甲状腺，使得结节胀大，所以平时要以清淡口味为主，多喝水，促进身体排毒。

喝水食也可以加入蒲公英苦丁茶，有着清热解毒，消散结节的作用。这款茶主要是用蒲公英、苦丁叶， 罗汉果、苦瓜片、茉莉花、玫瑰茄、大麦、薄荷，百合等花草食材，按照配方比例制作而成。（详情见下方）

2、适量运动

因为甲状腺结节的患者，本身的代谢水平会比常人低一些，所以就可以通过运动来提高身体代谢率，保持甲状腺的稳定。

3、保持良好的情绪

经常发脾气，焦燥烦闷的人患病的风险会比常人高出好几倍，对于甲状腺结节患者来说，则伤害更甚。

所以无论是甲状腺结节患者还是健康人，都要学会控制好自己的情况，只有及时缓解压力，保持好的心情，才有助于身体健康，对于结节消散也有一定的帮助。

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