张雨绮月瘦20斤 微胖身材转变“漫画身材”（纤长美腿惹人羡慕）

TIPS：本文共有 1184 个字，阅读大概需要 3 分钟。

可能在我们平常人的眼中，混迹娱乐圈的明星，生活肯定有滋有味吧。每天都能开豪车住豪宅，出出门还自带贴身保镖有保镖。每天工作也很滋润，就跟出门逛街一样简单，钱随便花。让外人看着很是羡慕，难怪会有越来越多的人想要进入娱乐圈当明星。只要有足够的才华，还有颜值在线，想必一定会大红大紫，往后生活一定吃穿不愁。

可是，娱乐圈并没有我们想象的那么简单，那是一个更新换代很快的地方，有新人大红大紫那就会有老一批的艺人，被人们淡忘甚至成为过气。所以艺人们想要在那个圈子能有一席之地，除了要有过人的实力，身材跟颜值也是非常重要的。

接下来我们说的这个人，相信很多朋友都认识，她曾在出席活动时，总是能俘获许多人的目光，她总会是全场最亮的焦点微胖界的美人——张雨绮。只要她出现在观众的镜头前总会出尽风头。但是由于因为她略显微胖，和她的身高相较不够协调，显得有些虎背熊腰了，尤其是手上的麒麟臂，让她显得更加魁梧粗壮。

本来就略显魁梧的她，在生完孩子后，体重更是直线飙升到了120斤的地步，可能在很多人的会很难解，如果作为普通人而言，这是非常正常的一件事情，对于女明星而言不仅要颜值，身材也是非常重要的，然而这个体重对她来说无疑是致命的利剑。

张雨绮为了自己的身体健康，同时也为了达到自己想要的理想身材。在网友的劝说下，终于下定决心减肥，通过她的坚持，在短短一个月内就减掉20斤。但是出人意料的是，她的胸围居然还增加了？小蛮腰加上丰满的上围，而她的“漫画身材”也更加性感迷人。

很多人在得知张雨绮一月内减掉20斤，纷纷表示不敢相信一个人居然在短短一个月内会有如此大的变化。不是用了什么神奇的方法，或者是悄悄地吃了减肥药，他面对网友的质疑大方分享到，生活中只要注意这两点就会瘦得很快，人人都可以做到，就是不可以坚持。

一、控制热量

控制热量，其实就是养成良好的饮食习惯。减少高糖高热量的食物摄入，吃低糖低热量的量的食物，将主食换五谷杂粮来代替，因为这样不仅饱腹感强，让你不会觉得那么饿，同时还能促进肠道的吸收。这样也是为减肥打下了很好的基础。

二、加强运动

除了注重饮食外，及运动也是非常重要的。因为通过运动我们可以减少身体的热量，所以我们可以制定一个减肥运动计划表，每天按照计划表来实施，这样长期坚持我们不仅能达到自己想要的目标还增强了自身体质。

以上就是张雨绮月瘦20斤秘诀，如果在看的朋友也想拥有让人羡慕的身材的话那就时间行动吧，因为有句话说得好：“心动不如行动，所以我们要用行动来告诉别人，你不仅拥有傲人的身材，还可以让自己养成一个自律的好习惯。世上本没做不到的事，只有你愿不愿意去。

其实我们不管是大明星还是普通人，对美的要求都很高，所以我们要管理好自己的身材，因为我们在努力变美的同时，也让我们的身体变得更加健康。所以如果我们对自己负责的话，就赶紧行动起来吧，因为当你努力过后，你会发现原来你也可以美丽迷人。

如果觉得《张雨绮月瘦20斤 微胖身材转变“漫画身材”（纤长美腿惹人羡慕）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！