现代人的饮食与健康

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大家好，我是正鹏。我们每个人都希望有一个健康的身体，我们每个人也都比较关注健康。那么，健康主要是怎么获得的呢。小编认为，获得健康的关键离不开吃和良好的生活习惯，良好的生活习惯小编之前的作品已经说过，今天就不多说了。

小编小时候经常听到某某说：“专家说这个不能吃，那个不能吃。”在食品安全问题多发的时候，水果蔬菜不能吃，甚至是五谷杂粮都不能吃了？关于这个，小编认为一般通过正规渠道购买的食品是可以放心食用的。不能因为个别案例就草木皆兵了。现在是信息爆炸时代，大量含有商业目的的多媒体信息轰炸着我们，这个时候大家就要有一个自己的判断力了。

说道吃，我们民俗有一句话，叫病从口入。我国最早的医学巨著黄帝内经针对吃指出：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”其意是要我们要吃得杂，吃的均衡，要多吃五谷杂粮。现在有些人怕长胖不敢吃肉，有些人不敢吃动物脂肪，甚至有些人连植物油也不吃，只吃水果蔬菜。结果往往是抵抗力越来越差，自己还不知道是怎么回事。饮食不要因为个人的喜好而发生偏食的行为。吃的合理均衡、干净卫生、不暴饮暴食即可。

小编此前把张国立老师的1942看了一遍，深受感动。在那个物资匮乏的年代，我们的老一辈吃的是什么。结合我们现在的生活条件，我觉得我们是幸运的。所以我们要珍惜现在的幸福生活。实际上中华民族在经历了这么多的磨难而能屹立不倒，直至现今的日益强大。主要靠的是五谷杂粮的给养，以及中华民族吃苦耐劳的精神和坚韧不拔的品格。中国人对于五谷杂粮应该是骨子里、基因里的认同。

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