秋冬最佳饮品 别再傻傻的补水了（这样做肌肤喝足水）

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在北方这个时节，可谓是一场秋雨一场寒，随着天气越来越冷，越来越干燥，皮肤也越来越干燥，每天都在往脸上擦各种水乳霜，来保护这张老脸不太干燥，干燥的气候使得嘴唇也很干起皮，润唇膏恨不得吃过饭就涂。日常中也可以喝点梨汤来润肺补水，梨被誉为百果之宗，这个季节便宜又好吃，不仅汁多味美，降火化痰，止咳，既可生食也可蒸煮，适合秋冬常喝。

我喜欢吃水果，尤其是水分多的水果，既解渴有补水，这个季节除了苹果就属梨最多。

小吊梨汤

准备：梨一个，银耳适量，红枣6个，枸杞适量，冰糖适量。

首先将银耳泡发，泡好后去根部撕小块，梨去皮，切小块，核不要，然后将梨、红枣、银耳放入煲内，加入适量的水，大火烧开转小火煮，直至食材软烂加入冰糖和枸杞煮10分钟就可以了。

枸杞不适合煮太久，容易酸，这款茶饮补水效果较好，容易操作，最好用明火的煲，不要用隔水炖，银耳适合翻滚，这样才能更好的出胶，汤才会黏。

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