秋日饮羹汤 养胃塑颜肌肤好（最适合女孩子的秋冬饮品大揭秘）

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Hello,小伙伴们~秋日里，冷风起，天儿变冷了，空气也干燥了，爱美的小姑娘们，在这个时节里总要愁上一愁，这皮肤可如何滋养啊，别担心，今天就让我们来学几道秋冬养生羹，让大家皮肤光滑，顺顺当当的度过这个秋季吧！

【山药红枣羹】原料准备:山药，红枣，冰糖，水。山药，是滋补圣品，可以调理脾胃，健身固体，红枣更是脾性温和，补血活气，最合适女孩子用啦。

首先，我们把山药去皮切块，放入搅拌机中搅成山药泥，没有搅拌机的可以拿出你的祖传菜刀，在砧板上大力剁成泥，剁完之后，拿小碗装起来，放在一旁备用。红枣洗一洗干净，去核洗净放在一边备用。上锅开大火，在锅里倒入适量的清水，冷水下锅！冷水下锅！冷水下锅！要不然会糊锅底的，一整锅都废掉了。

把山药泥倒进去，记住！这里要一直搅拌哦，要不然山药泥会结块的，搅拌五分钟左右，放入冰糖，在锅里煮上三十分钟，咕噜咕噜煮到冒泡就OK。把刚才洗好的红枣切片，不切也可以，放入锅里煮十分钟，这样一锅美味的山药红枣羹就做好啦。滋味顺滑，营养丰富，羹色清透，非常适合作为一家人的早餐哦。

一大早喝上这么一碗美味的羹汤，一整天都要元气满满哦。那除了这个羹还有什么别的选择吗？来看看这一道美味。

【豌豆百合银耳羹】原料准备:银耳一朵，百合15克，豌豆120克，枸杞10克。豌豆维生素丰富，银耳滋阴补气，百合美容塑颜，这一道羹汤非常适合那些爱美的小姑娘，可以将养皮肤，维持仙女的容颜，有对象的注意啦，做这个给对象吃，说不定，会得到一大口亲亲哦。

首先，我们泡发银耳和百合，冷水泡上十分钟即可。紧接着，我们烧上一锅热水，把银耳，百合，豌豆过水焯熟。然后呢，把焯过水的银耳，百合，豌豆放入料理机中，加入500毫升水(冷水和热水均可)，打碎，注意哦，加入热水打碎之后可直接食用，加入冷水之后还需要二次上锅煮，要不然会吃坏肚子的。再根据自己的喜好，加入盐或者糖，倒入碗中，撒上银耳和枸杞，这样，一大碗胶原蛋白丰富，颜值超高的豌豆银耳百合羹就做好喽。

接下来要介绍一个近几年风头很大的女性滋补品，小仙女们听说过桃胶吗？桃胶呀，又叫做桃花泪，这个名字是不是特别美好，特别好听，它是桃树凝结出的胶质精华，对于女性而言，美容养颜，十分适合。那我们就来做这道秋冬暖脾胃的高颜值羹汤吧！

【桃胶银耳红枣羹】原料准备:桃胶70克，银耳一个，红枣50克，冰糖适量。怎么样，原料是不是非常简单，做饭也不难哦。首先第一步，是要泡发桃胶，桃胶得泡很长时间，至

少十二小时，所以小仙女们可以提前一天泡发桃胶哦。泡完桃胶以后，记得再用冷水冲洗一下去除杂质。这时候我们可以看见桃胶胶体晶莹剔透，颜色粉红可人，颜值真的超级高哦。再来我们把银耳切块，在砂锅中倒入适量的水，文火熬制40分钟，红枣去核洗净备用，40分钟以后，加入红枣和冰糖，等红枣熟透，冰糖融化，大概20分钟左右，关火盛出。

找一个漂亮的大盘子，这样，美味好看的桃胶银耳红枣羹就做好啦！味道醇厚，口感绵密的山药红枣羹适合做早餐，补充元气，一整天都活力满满。咸甜可口的豌豆百合银耳羹，适合做午餐的例汤，老少皆宜，人人爱吃。而颜值赛高，滋味美妙的桃胶银耳红枣羹，则是属于下午茶的时光，配上一小盘巧克力曲奇，喝上这么一碗滋补养胃的汤，整个秋冬好像都温暖了几分了呢。

不管是做给老公吃还是做给老婆吃，做给大人吃还是做给小孩子吃，这些都是非常适宜的，一来营养丰富，养胃健脾，在日渐寒冷秋风乍起的日子里，喝上一碗，真的是暖上整整一天。二来步骤简单，这三道羹汤都没有什么复杂的制作步骤，做起来快手方便，新手小白也可以上手，实在是对广大手残星人十分友好了。三来滋味好，口感好，大人孩子都可以结束。所以煮上一碗羹汤，实在是非常明智的选择呀，快去煮上一碗，做一个秋日里精致的小仙女吧！

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