男人过了40岁 进入“养肾期”（坚持“2吃2喝” 或许肾越来越好）

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其实肾脏对于我们身体健康也是非常重要的，当肾脏出现问题的时候身体也会受到很大的影响，并且肾脏每天的主要任务就是进行新陈代谢和过滤我们身体的毒素和垃圾，并且通过尿液的方式排出体外，但是当肾脏受到伤害的时候，就会导致身体的垃圾和毒素无法正常排出体外，这样就会导致身体内长期积累这些毒素和垃圾，会导致身体出现透支的问题，并且对于男人来说随着年龄不断的增长，肾脏的功能也会出现下降的问题，特别是男人过了40岁以后，身体的各项机能都会有所衰退，如果不注重保养，就会导致肾脏出现负担加重的问题，今天小编就和大家来分享一下，在生活中男人过了40岁以后就是进入养肾期，坚持做好2吃2喝，可能肾脏越来越好，

男人过了40岁，进入“养肾期”，坚持“2吃2喝”，肾可能越来越好

2吃

1、常吃黑

在生活中想要保护自己的身体健康，可以经常吃黑色的食物，其实黑色的食物主要包括黑枣和黑米，这种黑色的食物可以保护我们肾脏的健康，并且可以补充肾气，其实男人过了40岁以后，身体的肾功能也是出现下降的问题，这样就会导致肾气不足，如果坚持吃一些黑色的食物，就可以促进身体内雄性激素的分泌，并且可以补充肾气，越来越有男人味。

2、常吃锌

其实我们都知道男人的雄性激素是比较重要的，如果身体缺乏锌元素，那么就会导致雄性激素分泌越来越少，并且会影响到男人精子的质量和活性，让男人失去自信心，所以建议大家在生活中可以经常吃含有锌元素丰富的食物，这样就可以提高精子的成活率和质量，并且会补充身体的肾气，让肾脏变得越来越有活力，

2喝

1、喝桂圆枸杞水

如果男人想要保养好自己的肾脏健康，在生活中可以经常用桂圆和枸杞泡水喝，这两种食物搭配就可以达到补肾养肾的效果，并且枸杞和桂圆都可以很好的滋补养肾，在生活中经常喝一点，就可以提高身体的肾功能来缓解肾气不足，

2、何首乌茶

男人想要保养好肾脏的健康，可以在生活中经常喝何首乌茶，其实这种何首乌可以补充肾气并且缓解腰酸背痛，在生活中男人每天坚持喝一点就可以补肾益精，特别是过了40岁以后的男人经常喝何首乌茶，就可以补足肾气，延年益寿，

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