南瓜这样做 不加一滴水（比煮的好吃 孩子平时拿它当零食 养胃）

南瓜是一种非常常见的食材了吧，冬天了，现在家里基本上都会备一些南瓜熬成南瓜粥喝，南瓜除了熬粥还有其他的吃法吗？当然有，今天小美就教大家一种非常简单的南瓜吃法，不加一滴水哦，而且做出来香甜软糯又不水气，比煮的好吃多了。南瓜这样做，不加一滴水，比煮的好吃，孩子平时拿它当零食，养胃。做法就是将南瓜放在烤箱里烤着吃，如果没有烤箱，微波炉也可以，切一切，撒上调料，直接放烤盘烤就可以了，烤出来的南瓜晾温后，孩子可以直接当小零食吃，省钱的同时还能养胃，快来学学吧！

肉桂烤南瓜

By 萍儿WOYGN

配料：

贝贝南瓜 1个、肉桂粉 3克、橄榄油 15克、海盐 少量、现磨黑胡椒碎 适量

烹饪步骤：

1.准备食材，贝贝南瓜的水分少，适合直接烤着吃。

2.洗干净切开，取籽

3.烤箱200度开始预热

4.南瓜切成小块

5.放入大碗中，加橄榄油，肉桂粉，黑胡椒碎，海盐

6.拌均匀

7.放入烤盘中

8.放入提前预热好的烤箱

9. 200度烘烤20-30分钟

10.烤熟即可。具体根据自家烤箱温度和南瓜大小块决定时间。

11.超级香的烤南瓜

烹饪小贴士：

南瓜的选购技巧：1、挑选外形完整，表面有损伤、虫害或斑点的不宜选购。2、并且最好是瓜梗蒂连着瓜身，这样的南瓜说明新鲜，可长时间保存。3、用手掐一下南瓜皮，如果表皮坚硬不留痕迹，说明南瓜老熟，这样的南瓜较甜。4、挑南瓜和挑冬瓜一样，表面带有白霜更好，这样的南瓜又面又甜。5、同等大小的情况下，分量较重的那个更好。6、南瓜的棱越深，瓜瓣儿越鼓，说明瓜越老，甜又面。7、南瓜切开后，金黄色越深的那种南瓜越老越好，相反颜色越淡越浅的说明越嫩。

大家喜欢这道美食吗？

喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。

如果觉得《南瓜这样做 不加一滴水（比煮的好吃 孩子平时拿它当零食 养胃）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！