每天当零食吃一把南瓜子 诸多好处会不请自来（尤其女性不可错过）

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每天当零食吃把南瓜子，坚持半个月，诸多好处不请自来，了解下吧

南瓜子是很多人日常生活中娱乐消遣的零食之一，是我们日常生活中都能够见到的小零食之一，而且常吃南瓜子可谓是好处多多，小小南瓜子，可谓全身都是宝，日常吃点还可以抑制皮肤衰老、防止色素沉着。

南瓜子，顾名思义是生活中常见南瓜的种子，含有抗机体氧化成分，多吃南瓜子可以有效预防衰老，不仅对年轻人可以预防衰老，而且对中老年人可以帮助延缓衰老。而且含有的锌元素是比较多的，可以促进人体合成足够的成长因子，孩子常吃的话，也可以促进身体成长。

南瓜子中含有丰富的泛酸，这种泛酸对心脑血管疾病、可以帮助人体降压。还具有杀灭人体内寄生虫的作用，而且南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。能够直接滋养牙龈，预防牙龈萎缩。还含有维生素和果胶，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，还能加强胃肠蠕动，帮助食物消化；

所以每天当零食吃把南瓜子，坚持半个月，诸多好处不请自来，了解下吧

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