蒲公英专属于女人的“3个”福利（尤其适合更年期妇女食用）

TIPS：本文共有 665 个字，阅读大概需要 2 分钟。

蒲公英生命力很顽强，随便你春季怎么挖，到了次年依然到处是蒲公英，我们小的时候秋天到处飘着蒲公英的种子。蒲公英虽然野生野长，但营养丰富，富含维生素A、维生素C、维生素B2、维生素B1、维生素B6、叶酸及微量元素。蒲公英除消炎抗菌、清热，对女性健康也有很大的益处。

天然雌激素：蒲公英可以调节女性内分泌功能，增加血清中雌激素含量，但对孕酮的含量无影响，并且能降低胆固醇，改善胆固醇血症。非常适合雌激素水平低的女性食用，特别是更年期妇女，喝蒲公英汤能缓解阴虚潮热，雌激素水平低引发各种不适，提高生活质量。蒲公英茶、凉拌蒲公英、蒲公英蒸菜经常食用，最好不要每日食用，以免身体过寒。

催乳作用：用于产后妇女泌乳不畅，并改善乳房肿胀。蒲公英对多数产后缺乳都有效果，对肝气郁滞类缺乳（有乳房胀痛且硬者）效果更佳，这与其清热疏肝、消肿散结功能相关。服用方法：蒲公英15g，水煎服，每日1剂，分两次服，连服2-3剂。

急性乳腺炎：也就是产后堵奶。急性乳腺炎多发生于产后哺乳期的初产妇。轻者乳房局部红肿热痛，重者恶寒发热头痛。把15克鲜蒲公英的叶子洗净捣烂，然后加入10g的芒硝调好，敷在乳房红肿热痛的位置，当然没有芒硝也是有效果的。不想外敷也可以食用蒲公英茶、凉拌蒲公英、蒲公英蒸菜用于急性乳腺炎的消肿。

蒲公英的常见食用方法：蒲公英茶、凉拌蒲公英、蒲公英蒸菜等。

但是蒲公英，性味：苦甘，寒。不宜单味长期服用，以防损伤阳气、脾胃衰败。如需长期服用酌情配些温热食物，不使得身体过于寒凉。

服用禁忌：阳虚怕冷、脾胃虚弱者忌用。

图片来自网络，如有侵权，请联系删除。

如果觉得《蒲公英专属于女人的“3个”福利（尤其适合更年期妇女食用）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！