睡前若经常按摩脚底 一段时间后（身体可能收获3个好处）
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脚部被称为人体的第二心脏，而且脚底分布着很多穴位和经络，随着社会生活水平的提高，很多人在日常生活中非常注重脚底按摩的养生方式。脚底按摩不仅可以通过按摩不同的穴位进行按压，缓解身体的疲惫感，而且对于加快体内血液循环，提高机体抵抗力和免疫力也有一定的帮助作用。而且若经常按摩脚底，一段时间后，身体可能会有三个收获，今天不妨跟小编一起来了解一下。
睡前若经常按摩脚底，一段时间后，身体可能收获3个好处！
减轻身体压力
随着生活脚步的加快，日常生活中很多人会承受着来自生活和工作的双重压力，在重压之下不仅会让人变得疲惫不堪，而且精神颓废，不利于生活和工作，所以每天晚上在睡觉前，若坚持按摩脚底，通过刺激脚底的不同穴位，不仅可以缓解身体的疲惫感，赶走疲劳，而且还会让人的身体处于一种放松状态，从而使精神处于不紧张状态，对减轻身体压力有帮助，所以睡前若经常按摩脚底，一段时间后，可能对减轻身体压力有帮助。
加快新陈代谢
由于工作性质的原因，很多人会长期坐着，这样不仅容易导致下肢血液循环不畅，而且很容易降低体内血液循环水平，我们知道健康的身体需要体内充分的血液进行新陈代谢，脚底分布着很多穴位和经络，在按摩这些穴位的同时，有助于加快体内血液循环，促进身体代谢，对促进体内毒素垃圾的排除也有非常好的作用，所以睡前若经常按摩脚底，一段时间后，可能有助于加快新陈代谢。
缓解失眠
随着网络和智能手机的普及，以及人们已经习惯夜生活，所以经常会有熬夜的习惯，这样不仅容易降低睡眠质量，而且还容易引起睡眠不足，失眠，这样可能会降低生活和工作效率，所以每天晚上在睡觉前，在泡完脚后若进行适当的脚底按摩，不仅可以刺激脚部的毛细血管，而且按揉不同穴位的过程中也会刺激大脑皮层，在缓解身体疲惫感的同时，有助于促进睡眠，提高睡眠质量，所以每天晚上睡觉前若坚持按摩脚底，一段时间后可能有助于缓解失眠。
虽然按摩脚底有好处，但是在按摩的时候，一定不要用太大的力气，而且对于那些处于月经期间的女性朋友或者血液患有疾病以及有心脏病的人来说，最好不要进行脚底按摩，而且在脚底按摩的时候，最好在饭后一小时进行，这样可能对身体健康有好处。
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