薏米芡实山药粥的正确做法 98%的人都煮错了（难怪喝再多都没用）
2023-06-11 分类：养生资讯
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薏米芡实山药粥
薏米既是食物，也是药物。其性微寒，味甘，淡。能利水渗湿，清肺排脓，健脾止泻。芡实性味甘涩，能固肾涩精，补脾去湿，益气强身，抗衰老。山药既是食品，又可入药，实为药食两用之佳品，营养价值极高。以上知识摘自《居民饮食宜忌》。
原料：薏米、芡实、大米、山药、水。
做法步骤：
第1步、将薏米，芡实洗净，泡10分钟。
第2步、铁棍山药去皮洗净，切块。
第3步、将淘洗干净的大米，泡好的薏米芡实和山药放入压力锅中。
第4步、按“粥汤”键煮熟即可。
第5步、放入几粒枸杞点缀。
来自 美食天下 悦悦玉食 的作品。
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