女人补气养血妙方（当归＋黄芪功效担当）

黄芪（北芪）最常见。民间也有“常喝黄芪汤，防病保健康”的说法。可见黄芪的功效是历史见证。黄芪和人参都有补气效果，人参主要补元气，常用于急症，比如虚脱、休克等。但价高。黄芪则以补虚为主，适合身体长久虚弱、言语无力。

1、黄芪保护心脏

研究发现黄芪中的黄芪多糖和黄酮类物质，除了补气外，还可以有效提高体内抗氧化物质的活性，清除自由基，改进心脏微循环，从而保护心脏。

2、而当归也是常见的补血药，特别用于妇科汤药多。当归比较温和，归肝经。当归产自甘肃居多，因有调经补血、活血止痛、润肠通便而闻名。当归通常用于治疗各种原因导致的血虚。还可以治疗血瘀、痛经，月经不调、经闭、血虚肠燥便秘。

3、活血补血

俗话说得好：十个女人九个虚。这完全是由女性的生理构造决定的。

暂且不论生育的耗血量。就这一个月来几天的大姨妈，这血就够女人们流的了。但是日常饮食只是解决身体正常的能量供给，根本远远补不上身体的失血量。所以这也导致了女性的衰老速度比男的快，脸部暗黄长斑自然是常事。虽说：十个女人九个斑，这仅代表了女人们的长斑率，并不说明斑的存在就是正常的，恰恰相反，它是你的警钟，提醒你需要补血了，身体已经在亏空了！

4、促进血液循环

身体作为一个闭合的循环系统，由于受重力的影响，躺着就比站起来血液循环好。所谓的美容觉也是一样的道理。身体气跟血不足，血液循环就会变慢，新陈代谢也会减慢，因此皮肤的色素垃圾易沉着。长期以往，脸色暗黄，黑色素沉着导致长斑。即使不是反应在身体表面的，贫血也是容易导致头晕眼花。这也是为什么女性基本都贫血，孕妇不是贫血就是低血糖。这都是长期血亏损没有及时补回来造成的。但是身体又是一个复杂的机体，所有食物都需要一个消化的过程，养生更是一个缓慢又需要坚持的过程。

生活中除了丰富的蛋白质能让你满血复活，偶尔借助下草药也是很明智的选择。这世上最不缺贵的东西，唯一需要丰富的知识选择性价比更高的东西。

生活中，补血的食材比比皆是，像阿胶，鱼胶等名贵参茸都有不错的效果。但缺点就是价高！对于长期需要食用的滋补品来说，我们大可选择性价比更高的食材，比如上面提到的黄芪（北芪），当归就是不错的食材。

5、黄芪＋当归又被称为补气养血妙方

在一些中医专访中，黄芪＋当归又被称为补气养血妙方。黄芪（10-20g）＋黄芪（45-90g）煮水喝，或者加入汤煮，此方可有效补血养气，单独使用也是不错的。综合各种名贵滋补品，当归，黄芪可谓补气补血担当，如果不缺钱的主，自然什么都可以，全凭喜好了。

6、黄芪，当归食用禁忌

1，孕妇，婴儿，经期期间谨慎服用

2，日常表现为口咽干燥、腰酸腰痛、潮热冷汗、失眠多梦、舌质红无苔，阴虚，湿气重的人是不建议食用的。

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