太极拳可平衡血压降低胆固醇（有助心脏病患者康复）

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太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。西方媒体称太极拳有助心脏病患者康复：可平衡血压降低胆固醇原因何在？我们看看具体报道：

心脏的功能是泵血，或循环，使血液通过血管进入机体的各个部分。血液为机体提供营养和氧。所有的细胞都需要氧气的来生存。练太极拳可以让心脏得到修养。

太极拳对心脏的好处

1、练太极拳做深呼吸，肺脏的氧交换充分高效，促进血液的含氧量增高，让心脏在不用增加运动频率和负担的基础上，给身体各个部分提供充足的氧气。这就是平常所讲的有氧运动。

2、练太极拳要求身体各个部位彻底放松，身体里的血管处于舒展扩张状态，血液循环特别通畅，就好像用胶皮管浇花胶皮管子没有弯折，水流特别通常一样，在运动需要增加氧的时候，一点没有给心脏增加任何负担。心脏得到很好的保养。

3、练太极拳的招式时要求有一个撑的过程，即意气相合，气达皮肤，劲达筋稍（指稍）的过程。在撑的过程中，经脉和血管在肌肉的作用下进行收缩和扩张，好像在血管里安装了无数个水泵，帮助心脏促进血液的循环，从而对心脏起到了很好的保养作用。

太极拳可以帮助再次罹患心血管疾病风险较高的患者强健体魄，但是患者的复健并不能完全依赖于太极拳。在适当参加体育锻炼的同时，患者还是应当前往正规的医疗机构接受康复治疗。所有东西事物都不是绝对的，不管怎么说平时生活中还是要积极锻炼，心态平和。

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