益智生发 美容养颜（这个季节喝TA正好）

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眼下正是桑葚成熟季，人们穿梭于桑园中，采摘乌黑油亮的鲜果，迫不及待品尝这一口鲜甜。但是桑葚除了现摘现吃，还是制膏方的好材料，熬制成桑葚膏，有诸多功效。

那你知道

桑葚膏的功效与作用有哪些?

食用桑葚膏的禁忌又有哪些呢?

今天的健康小课堂

我们一起来了解一下吧！

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桑葚膏的功效和作用

桑葚营养丰富，含有丰富的花青素、维生素C和有机酸等营养物质，被誉为“黑色人参”。它是一种中国沿用千年的传统中药，可药食两用。人们常把桑葚制成桑葚膏食用。其功效有三：第一是生发、乌发；第二是益智、助长；第三是美容养颜。

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桑葚膏的制作

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采回来的桑葚，经过榨汁、浓缩，然后根据每个人不同体质和需要，配合不同的中药熬制成桑葚膏。

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桑葚膏的食用禁忌

一般桑葚膏宜空腹食用。脾胃不好的人，建议饭后半小时后再食用，每次吃一勺。同时，在食用桑葚膏时要注意以下禁忌：

第一不要吃生冷油腻的食物；

第二不要吃不易消化的食物；

第三不喝浓茶和咖啡。

医生提醒：桑葚膏还有滋阴补血、补肝益肾、生津止渴等功效。但因桑葚性寒，故凡脾胃虚寒、大便稀者不宜多食。

来源 |义乌市融媒体中心《健康小课堂》

记者 |叶婷 王志建

编辑 | 楼杭娟 责编丨张静恬

编审 | 金洪斌

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