日常吃的猪腰子有哪些营养功效（哪些食物与猪腰子不宜同食）

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错过不是过错，既已错过，干脆放过。人生难免会有缺憾和不如意，结果已然，耿耿于怀只能徒增烦恼。有些人，注定会成为故人；有些事，注定会成为故事。错过的，就让它过去吧，不必惋惜，不必留恋，或许它是美好的，但未必是最适合你的。以其对错过念念不忘，不如对眼前倍加珍惜。

当我们被误解时，会花很多时间去辩白。但没有用，没人愿意听，大家习惯按自己的所闻、理解做出判别，每个人其实都很固执。与其努力且痛苦的试图扭转别人的评判，不如默默承受，给大家多一点时间和空间去了解。而我们省下辩解的功夫，去实现自身更久远的人生价值。其实，渡人如渡己，渡已，亦是渡人。

猪腰子，又叫猪肾，性平味咸，无毒，有理肾气、通膀胱、消积滞、止消渴的功效，主治肾虚所致的腰酸痛、肾虚遗精、耳聋、水肿、小便不利等症。

在民间有着吃啥补啥的说法，很多男性认为经常吃烤腰子可以保健身体，起到壮阳补肾的效果。的确是这样，烤腰子有壮阳补肾的效果。动物肾脏中含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力提高性欲。除了壮阳补肾的效果外，猪腰子的营养价值也很丰富。

猪腰子有哪些营养功效？

猪腰子蛋白质含量丰富，每100就含有15.4克的蛋白质。人体中蛋白质含量约占全部重量的18%，是身体不可缺少的物质，所有生命活动的运转都需要蛋白质的参与。蛋白质是人体必需的但不能通过自身合成，只能从外界摄取，吃猪腰子能够补充蛋白质，让身体力量充沛、耐力持久，提高身体免疫力。

猪腰子食物相克列表，和猪腰子相克的食物

猪肺与猪腰子食物相克猪腰子、猪肺均为寒凉食物,同食伤脾胃。

芦笋与猪腰子食物相克猪腰子、芦笋均性味寒凉,同食易伤脾胃。

黄豆与猪腰子食物相克猪腰子和黄豆共食，会导致人体消化不良。

海带与猪腰子食物相克猪腰子和海带同食，会导致人体便秘。

猪腰子饮食禁忌猪腰子体内的胆固醇含量较高，因此血脂偏高者、高胆固醇者应当忌食。

猪腰子的最佳搭配食物，猪腰子食物相宜列表

猪腰子+木耳猪腰子有补肾利尿作用。木耳有益气润肺、养血养容的作用。对久病体弱、肾虚腰背痛有很好的辅助治疗作用。

猪腰子+黑木耳猪腰子有补肾利尿作用。黑木耳含丰富的蛋白质、铁、钙、维生素及多种人体必需的氨基酸,以活血止血见长,具有益气补血、润肺镇静的功效。常吃可降低心血管病发病率,起养颜、抗衰老的作用。

猪腰子+竹笋竹笋有利水解酒、健胃消食等功效,若与猪腰子搭配食用,则其营养更丰富,具有滋补肾脏和利尿的功效。

猪腰子+当归+党参养血、益气、补肾。适用于精损肾亏所致的心悸、气短、腰膝酸痛、失眠、自汗等。韭菜+猪腰子=韭菜炒猪腰子山药+猪腰子=山药炒猪腰子水芹+猪腰子=水芹炒猪腰子

猪腰子有哪些保健作用?

猪腰子食性平,味咸,具有补肾气、强腰、益气、通膀胱的作用。适宜肾虚腰痛、身面水肿、老人耳聋、遗精、盗汗等患者食用。《本草纲目》曰:“肾虚有热者宜食之。若肾气虚亏者,非所宜矣。”

总而言之，对于健康人群来说，动物内脏可以适量吃一些，但是不能过量；而对于一些慢性病人群来说，则更加需要限制这类食物的摄入了，不是想吃就吃。

从不吃营养丰富的动物内脏，会出现部分营养缺失的情况吗？

既然动物内脏的营养如此丰富，那么对此避而远之的人从来不吃，会不会出现相关营养缺失的情况呢？

例如，我们知道猪腰子含有非常丰富的铁，而且这种铁消化吸收率很高，很适合出现缺铁性贫血或有贫血倾向的人食用。

但是，铁的饮食来源可不仅仅只有动物内脏，像普通的猪、牛、羊肉也含有不低的铁，而且铁的消化吸收率高。

对于不吃动物内脏的普通健康人来说，如果能够按照膳食指南的推荐，适量摄入各种畜禽肉类，并且多吃新鲜蔬菜水果（其中的维生素C可以帮助铁的转化和利用），一般来说，是不会出现缺铁情况的。

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