身体出现4个不适的感觉 或表明血管已经堵住了（赶紧自查一下）

人的寿命长短从一定意义上取决于身体最先报废的器官，若是一个人因为肾病，30多岁就没了，那么他的肾肯定是报废了；若是一个脑梗患者20多岁就没了，那么肯定是因为它的大脑废掉了。

所以想要长寿，就要照顾好身体的各个器官，但是器官衰老的决定因素是什么呢？

其实就在于血管的畅通，血管连接着身体的各个组织与器官。若是血管通道堵塞，血液和氧气不能正常输送到各个器官，那么血管堵塞部位的器官就会首先坏死，人的健康也就受到了威胁。

为什么有人能够长命百岁，有人“未老先衰”呢？根本原因就在于血管的畅通与否。

那么如何知道自己的血管堵没堵呢？

身体出现4个不适的感觉，或表明血管已经堵住了，赶紧自查一下！

1、记忆力下降

人在上了年纪之后，可能会出现记忆力下降的情况，但若是还未到更年期，记忆力突然出现断崖式的下降，则很有可能是血管出现堵塞了。

2、腿疼

人在运动过度的情况下，因为肌肉乳酸堆积的因素可能会出现腿疼的情况，但若是没怎么运动过量，莫名腿疼，就要注意了可能是下肢血管堵塞造成的。

3、哈欠连天

人在休息好的前提下，是不会打哈欠的，但是当脑血管出现堵塞，大脑在缺氧的情况下就容易出现哈欠连天的情况。所以若是睡眠良好，却哈欠不断，就要注意了。

4、胸闷

若是没有什么心脏方面的疾病，总是莫名其妙的感觉胸闷，特别是睡觉的时候，胸闷异常难受，就要引起重视了，或许是心脏周围的血管出现了堵塞。

专家提示：血管变堵，多半是“吃”出来的，若是不想血管被堵死，这3种食物要少吃

1、奶茶

奶茶是很多年轻男女的心头好，众多的网红奶茶店，生意非常红火，但是奶茶中含有很多的反式脂肪酸，经常喝奶茶，很容易使人发胖，这样身体中的脂肪也会增多，血液变稠的同时，也会加速血管变堵。

2、咸菜

很多中老年人都很喜欢用咸菜下饭，但是咸菜中盐分含量是非常高的，经常吃咸菜很容易让血压升高，血管的渗透性降低，血管损伤的同时，也会加速血管堵塞。

3、油炸食物

油炸食物是非常香脆可口的，很多人都喜欢吃。但是物极必反，油炸过的食物中含有很多的反式脂肪酸，这些反式脂肪酸很容易让血脂升高，血脂升高的同时，血液流速减慢，血管容易变堵。

预防血管变堵，除了忌口这3种食物之外，还要做好这3事，保证血管畅通

1、多喝水

预防血管堵塞的最好方法就是多喝水，水可以稀释血液，疏通血管，喝水时加入清理血管的草本，清理血管效果更佳

菊花：清理血管毒素，改善血液粘稠，预防血管堵塞；

决明子：减少脂肪在血管内的沉积，降低血管堵塞风险；

枸杞子：调节血糖、血压、血脂，加速血管代谢，延缓血管衰老；

金银花：杀菌解毒，可以促进血管杂质排空，疏通血管；

牛蒡根：血管的“修理工”，可以清除血管垃圾，保持血管干净。

将以上的几种草本搭配起来制成茶包泡水，每天喝一杯，冲刷血管，血管干净，远离疾病。

2、远离烟酒

烟酒是血管疾病的重要元凶之一，不管身体多健康，也禁不住烟酒的摧残。

吸烟喝酒都会损伤血管，加速血管变硬变堵，经常抽烟喝酒的人，血管疾病的患病率要高很多倍，所以为了保护血管，要尽早远离烟酒。

3、保持运动

运动是健康的基础，运动可以打开身体的毛细血管，促进血液循环，而缺少运动，血液循环慢，必定会让血管内的垃圾越堆越多，长期下来，这些血管垃圾就就会堵塞血管，影响器官供血，诱发各种血管疾病。

参考文献

石蕴琦. 这些不适说明血管堵了[J]. 当代老年, 2019, 000(007):38-39.

张揆一. 如何自测血管堵塞[J]. 益寿宝典, 2018.

俞欣. 血管堵了怎么办[J]. 特别健康, 2017, 000(004):P.21-21.

图片来自网络

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