常吃桑葚能唤醒秀发活力 桑葚的功效有哪些（怎样清洗更干净）

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脱发，目前已经逐渐成为当代人的一大困扰，90%以上的人群几乎都出现了脱发现象，当然这一现象和我们在日常生活中所面临的工作和学习压力密不可分。那么，在出现脱发症状时，我们该如何通过食疗的方式缓解这种现象呢？下面我给大家推荐一种水果，它的名字叫做桑葚。

相信各位吃了桑葚之后，一定能够有效改善脱发症状，为什么这么说呢？首先从颜色上来说，桑葚的颜色为紫黑色，我们都知道经常食用一些黑色的食物对头发有好处，如芝麻、黑米等。这些食物均对头发有良好的滋养作用，能够在很大程度上改善头皮状态。

此外，因为桑葚含有丰富的微量元素，能够有效补充人体必需成分，因此能够在一定程度上加快新陈代谢的进度，从而促进血液循环。当血液循环加快时，头皮的营养供给也会跟上，因此经常食用桑葚的人往往头发看上去乌黑亮丽，发质也会更好一些。

当然，桑葚除了能够唤醒秀发活力以外，它还具有其他非常实用的功效，对大部分人都有好处。譬如桑椹中含有一定量的酸性物质，如鞣酸等，能够有效促进肠胃消化，因此饭后食用一些桑葚和山楂的功效类似，能够避免我们产生积食的症状。

不过，值得注意的是，桑葚不容易清洗干净，很多人以为直接用清水清洗桑葚就可以了，但是这样其实并没有清洗掉桑葚上残留的细菌。正确的做法是加入适量的清水，面粉和食盐搅拌均匀，浸泡三至五分钟之后，再用清水清洗干净，这时即可食用。

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