桑葚干泡水喝好处多多 3大好处不请自来（早知早受益）

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桑葚富含活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、葡糖糖、蔗糖、琥珀酸、苹果酸、柠檬酸、酒石酸、烟酸、白藜芦醇、花青素、矿物质对等成分，营养时苹果的5-6被，是葡萄的4倍，具有多种功效，被医学界誉为“21世纪的最佳保健果品”。

桑葚，它又被称为桑椹子、桑蔗、桑枣等等，它是桑树结出来的果实，很多人都非常爱吃。桑葚的遍布范围广泛，无论南方还是北方都有这种水果，只是南方和北方的成熟季节不一样，南方相对北方会早一些。

桑葚的味道酸酸甜甜，个大肉厚，很多人都非常爱吃。桑葚不仅好吃，而且营养价值高，它还有丰富的营养成分，比如粗蛋白、灰分、粗纤维，以及人体必须的氨基酸等等。

桑葚可以直接食用，也可以把它制作成果干，用来泡水喝。

据了解，用桑葚干泡水喝好处多多，3大好处不请自来，早知早受益！

我们一起来看看，有什么好处呢？

一：补肝护肾

无论男生还是女生，冬天都可以喝一些桑葚泡的水，它可以起到补肾的功效。

要是肾不好的男生，可以多喝一些，让你的肾越来越好。

二：美容肌肤

桑葚干具有抗氧化成分，它能够减少自由基的产生，成为保护健康的屏障。其中的花青素能够让皮肤抗老美白，它有滋润肌肤的作用，是一种珍贵的美容抗老成分。

三：酒前吃桑葚干

可以预防酒精中毒发生，尤其适合酒后头痛，想吐的人群。桑葚中的硒是非常最重要的“护肝因子”，增强肝脏功能，提高肝脏抗氧化、解毒、抗毒能力，加速酒精分解，从而起到解酒护肝的作用。

清代《随息居饮食谱》谓桑椹："滋肝肾，充血液，止消渴，利关节，解酒毒，祛风湿，聪耳明目，安魂镇魄。"

在喝酒前15分钟吃桑葚干3-4粒，酒量增加2～3倍，同时也不容易醉。醉酒也不会宿醉。醉酒后最让人难受的莫过于呕吐后的胃和第二天早上的头疼。有人做过试验，食用桑葚干后再喝酒会让酒量有所增加，同时醉酒后不再难受。

用法：喝酒前30~15分钟，食用桑葚干4~5粒，直接嚼，同时饮水约300毫升。

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