女性经期吃水果要注意 尽量少吃寒性水果（日常保暖可尝试泡脚）

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我们的女性朋友每个月都有那么特殊的几天，也是她们最烦恼的几天，那就是经期，大家都知道，月经可以称得上是女性朋友身体健康的晴雨表，如果没有按时到来，有可能就是身体出现了什么异常的表现，通常女性朋友遇到这种情况都会比较担心。

大家都知道女性朋友的身体构造相对比较特殊，而且身体素质也相对较弱，特别是在经期，更要学会好好的照顾自己，因为在这段时间里女性朋友无论是在体质上还是抵抗力上都是非常的薄弱，一不小心就可以引起子宫遭受细菌的感染问题，所以为了您的健康，请倍佳呵护您的子宫，子宫的好坏直接决定女性朋友气色的好坏，一个拥有健康子宫的女性朋友脸上永远是洋溢着红润的气色和迷人的气质。

女性经期，五种水果尽量少吃

1、火龙果

火龙果对我们的肠胃有着非常好的保健功效，因为它含有非常丰富的膳食纤维，经常吃可以促进我们的肠胃蠕动以帮助食物得到更好的消化和吸收，同时还可以很好的预防便秘，生活中很多女性朋友经常会采用吃火龙果来进行减肥。

虽然火龙果对减肥瘦身确实有一定的作用，但作为女性朋友还是要少吃为妙，因为火龙果是寒性之物，如果女性朋友吃多了可能会引发宫寒等问题的出现。

2、荸荠

荸荠吃起来非常的爽脆可口，也因此很多人称它为“地下雪梨”，但它生长在沼泽地里，所以这个卫生问题一定要注意，因为生长环境不太好容易造成它被寄生虫和各种细菌侵害。

女性朋友更要注意，特别是在经期，这段时间体质较为虚弱，抵抗力也相对薄弱，如果吃进寄生虫或者细菌很容易造成一些疾病的产生。

3、柿子

柿子性寒，如果吃多了可能会造成女性朋友宫寒的情况发生，特别是在经期更不能吃，一旦子宫受到损伤，那就可以引发一些非常严重的问题出现，比如导致子宫不断收缩，影响经血的一个正常排出，从而延长经期的时间。

4、山楂

山楂具有非常好的健脾开胃的功效，但它是酸性水果，酸性水果吃多了容易造成血液凝结成块，所以说女性朋友在经期最好别吃。

5、西瓜

西瓜本身就是寒凉之物，加上冰冻之后那更是寒上加寒，经常吃西瓜易导致宫寒的发生。

女性经期可吃这些水果，对身体有好处

1、牛油果

牛油果属温性，对我们的身体有很大好处，特别是对女性朋友，可以稍微多吃些，特别是在经期。经常吃牛油果可以帮助调理身体内的激素水平，让体内垃圾毒素更好地排出。由于它是温性水果，对女性朋友还可以起到一个暖宫缓解痛经的功效。

虽然有这么多好处，但还是得控制一个量，因为牛油果属于高热量食物，对女性朋友保持好身材不太友好。

2、桑葚

马上就要步入4月份这个季节了，这也正是我们吃桑葚的时候，桑葚对我们的身体可谓是具有非常多的好处，比如它含有的花青素可以帮助我们抵抗衰老，而且还含有丰富的铁元素，这对女性朋友在经期的毒素排出有着非常大的好处，体内毒素少了皮肤当然也就更有光泽了，所以女性朋友经常吃些桑葚是好处多多的，还有补气血养颜的效果，真可谓是女性朋友的美容保养佳品。

3、榴莲

榴莲闻起来臭吃起来香，榴莲属于温性之物，对女性朋友有非常多的好处，可以加快身体的血液循环，帮助缓解痛经问题，如果女性朋友在经期适当的吃些榴莲对呵护子宫的健康也有一定的好处。

养成以下好习惯，让你的子宫更健康

1、养成腹部保暖的好习惯

在寒冷的冬季，随着气候的变冷，寒气也会加重，寒气对于我们女性朋友来说可谓是最大的敌人。所以得做好防寒保暖的工作，虽然现在已经步入了春季，很多女孩子为了风度不要温度，殊不知春要捂秋冻，太早穿的暴露容易导致寒气的侵袭，容易引发宫寒，所以得养成腹部保暖的好习惯，别让身体遭受到寒气伤害。

2、养成睡前泡脚的好习惯

我们人体的足底隐藏着很多重要的穴位，经常泡脚可以刺激这些穴位，帮助我们身体通经活络，加快血液循环，这样对排出体内的垃圾和毒素有着非常大的作用。若是在泡脚时加入一些对身体有益的小植物，这样还能具有养生作用。

如果自己不会挑选泡脚包的话，不如考虑下面为你挑好的这款，其中包含了花椒，生姜，藏红花等多种养生食材，人工选材，真材实料，泡脚的时候加入一包让你的手脚变温暖。

结语：女人如花这句话说的一点都没错，只有懂得好好呵护自己健康的女性才会越来越美丽，寒气是造成女性宫寒的主要因素，所以请我们广大的女性朋友为了自己的身体健康请一定要控制好自己的嘴，少食寒性食物，这对保养子宫健康是最大的呵护。

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