女生宫寒很困扰 不妨试试这几种食物（子宫暖暖的 和痛经说再见）

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大家好，欢迎来到这里听小编讲述关于养生与健康的小知识，希望各位能够有所收获，如果您觉得有收获不妨分享给你的朋友吧。今天讲述的小知识是：女生宫寒很困扰，不妨试试这几种食物，子宫暖暖的，和痛经说再见

月经，对于女性朋友来说肯定是不会陌生的，因为每个月都会来，但是对于月经，没有几个女性会觉得这是一件值得开心的事情，因为在月经到来之后，我们的身体总是会出现很多不舒服，比如说情绪变差，皮肤长痘痘等，当然最苦恼的还是痛经的问题。

痛经是现在很常见的一种问题，这和我们平时的一些生活习惯有较大的关系，如果在经期食用了一些生冷的食物或者是接触了一些凉水都可能会导致寒气进入子宫当中，诱发痛经的发生。如果你也有这样的困扰，不妨试试这几种食物，或许能够起到不错的改善效果。

1、生姜：生姜是一种很不错的温补食物，能够起到很好的祛寒效果，而且生姜在食用之后还能够促进我们的气血循环，让子宫当中的毒素更好的排出体外，如果大家觉得生姜单独食用味道不是很好，可以搭配上红糖一起泡水喝，红糖当中含有的铁元素有助于补充气血，二者搭配起来效果也会更好一些。

2、玫瑰花茶：玫瑰花不仅仅是代表着爱情，也是一种中药，经常用玫瑰花来泡水喝，能够起到很不错的排毒效果，还能够调节我们自身的激素分泌，在经期饮用一些玫瑰花茶能够让精血排出的更加顺畅，而且还有很不错的暖宫效果，能够缓解痛经的症状。特别是对于一些本身气血就不太好的人来说，手脚冰凉也能够通过这种食物来慢慢调理。

3、益母草：益母草号称是女性之友，特别是对于有痛经的女性来说，用益母草泡水喝有很不错的缓解作用，因为益母草有着镇静止痛的作用，还能够促进我们子宫当中的气血微循环，让子宫的寒气慢慢减少，从而起到保护子宫的作用，而且益母草对于妇科炎症也有很不错的改善效果。

4、艾草：艾草也是一种能够暖宫的食物，艾草当中含有较为丰富的微量元素，这些物质能够让我们子宫免疫力提升，还能够增加子宫的自我修复效率，这对于有宫寒的朋友来说也是有很大帮助的，如果大家觉得艾草味道不是很好，也可以用艾草来泡脚，这也能够起到祛寒的效果。

以上四种食物都能够起到暖宫的效果，大家可以尝试一下，看看哪种更加的适合你。

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