花粉过敏吃什么 缓解症状还是加重病情（其实跟食物有关）

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春季是很多花种盛开的季节，所以也是很多人外出赏花的好时节，但是在赏花的过程中，却很容易出现花粉过敏的症状现象，这也让很多人头疼。

那么花粉过敏应多吃什么食物呢？花粉过敏不适合吃哪些食物呢？对于这些问题，下面就由三顶养生网来给大家进行解答。

花粉过敏应多吃什么食物

对于花粉过敏的人群，在生活中应该注意饮食的营养均衡，多吃一些富含维生素的食物，因为这类食物可以增强身体的免疫功能，对于抗过敏也有一定的效果，所以过敏人群在生活中最好多吃一些蔬菜水果，饮品可以选择豆浆和蜂蜜水。

哪些食物会加重花粉过敏

1、特定的果蔬

有些水果蔬菜会和一些花粉形成一些交叉过敏，比如艾蒿花粉与芹菜、辣椒粉等，所以在饮食上需要多注意一些。

2、高蛋白质的食物

对于一些高蛋白质含量的食物，可能会导致体内产生抗体的能力亢进，从而容易发生变态反应。

3、生冷食物

一些生冷的食物，进食后也很容易引起过敏反应。

4、刺激性食物

辛辣刺激的食物会促使身体血管扩张，从而导致皮肤过敏的症状加重。

花粉过敏人群的注意事项

1、尽量避免在花期外出，如果外出也要做好保护措施。

2、有一个良好的生活习惯，生活作息有规律，早睡早起，保证充足的睡眠时间。

3、保持心情愉悦，不要给自己太多的心理压力，平时有足够的休息时间。

4、日常进行适当的运动锻炼，提高身体的免疫力和抵抗力。

5、做好日常清洁工作，勤洗手勤洗澡。本文由三顶养生网原创，如果想了解更多有关养生方面的知识，欢迎关注三顶养生网微信公众号：sandingtv。

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