奥运知识贴｜开展健身运动（以运动处方为指导）

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开展健身运动，以运动处方为指导

奥运会进行中，人们对健身和运动的兴趣大大增加。科学的健身运动对增强体质、预防疾病、延缓衰老、调节身心有着重要作用。

什么是“运动处方”？

运动处方是康复医师、体育教师、 教练员、 社会体育指导员，

根据个人的年龄、性别、健康状况、锻炼经历和心肺或运动器官的机能水平等，采用处方的形式规定健身者锻炼的内容和运动量的方法。

运动处方与医药处方对比：

按照运动处方进行科学的锻炼，既安全可靠，又有计划性，可以在短期内达到强身健体和疾病康复治疗的双重目的。

（公号：渡安健康、喜郎中。文中所涉及到各类药方不能作为处方，请勿盲目使用，如有需要可咨询医师。本文图片来源网络。）

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