粉碎谣言（喝淡盐水不能治疗便秘）

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欢迎大家来到谣言侦辨室，如果您提出的现象不靠谱不科学，我们视其为谣言，会将其果断粉碎！下面，一起来看看吧！

喝淡盐水治疗便秘，这个方法不科学！

临床上用一些电解质，包括氯化钠，也就是盐水，还加有其他氯化钾，一些电解质成分，用于清肠。但是由于渗透压比较高，肠道不容易吸收，所以它很快到达小肠大肠，然后起到清肠作用。但是要想起到作用，就必须大量服用，一般在3000毫升或者更多的量，才能达到这种效果。所以，一般早上服淡盐水的话，不可能吃那么多，还有一般喝一杯300毫升左右，又达不到清肠效果，而且300毫升很快就在肠道吸收了。

可是这样大量喝盐水，摄入的盐是不是会超标对身体不好？

答案是肯定的！对于健康，提倡低盐饮食，也就是每天盐的摄入最好在6克左右。我们国家的饮食，很多超过了这个标准，盐的摄入过高，会和很多疾病有关，特别是高血压，还有其他一些疾病，比如骨质疏松，胃炎，甚至包括胃癌，可能都跟高盐摄入有关，所以不提倡喝盐水缓解便秘。

由此看来，喝淡盐水缓解便秘不科学，也不靠谱，这是个谣言。

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