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凉薯的做法是什么

2023-06-12 分类:养生资讯

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凉薯也被称作豆薯,它的块茎比较的大,肉质洁白脆嫩,而且汁液很多,其中富含充分的糖分和蛋白质,同时维生素c的含量也比较多,下面就来介绍一下凉薯的做法。

土里土气的凉薯遭遇“乡”味十足的腊肉,结果却是清新逼人的美味小炒。

1.凉薯去皮不用动刀,从蒂部可以轻松地剥皮,剥掉外皮后去掉残留根须,改刀切成0.3cm厚的片。腊肉连皮切片。胡萝卜去皮切片。黑木耳用冷水浸泡至涨发,去蒂后撕成小朵。香葱切末备用。

2

煮开一小锅清水,投入豌豆煮1分钟,然后放入胡萝卜和黑木耳,煮2分钟后捞出沥干。

3

炒锅坐火上,大火加热并注入油,待油面微微波动即放入腊肉煸炒至肥肉部分变半透明状,然后一股脑放入其他材料快速翻炒。

4.

锅中烹入料酒翻炒两下,然后加入美极鲜酱油翻炒均匀,出锅前淋入水淀粉,薄薄地勾一层薄芡即可出锅。

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