甲减能吃挂面吗 医生提醒：保护甲状腺（3物还请少吃）

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27岁的燕燕，虽然还没有结婚生子，但燕燕一直是个积极乐观的女孩。非常注重自己的形象管理，每天出门前总会画出精致的妆容，穿上自己喜欢的衣服。无论走到哪里，燕燕总能在人群中发光。自上半年以来，燕燕突然失去了管理自己形象的心思，燕燕的脸色非常沧桑。虽然他使用了许多昂贵的护肤品，但他仍然无法改变憔悴的肤色。

燕燕发现自己除了肤色不好外，体重也比以前胖了20多斤，而且上班时容易分心，根本没有心思专心工作。这些症状让燕燕觉得自己有抑郁症吗？燕燕对此特别焦虑。在闺蜜的陪同下，燕燕来到医院检查。通过这次全面检查，医生发现燕燕没有心理疾病，但燕燕患有桥本氏甲状腺功能减退。

屏幕前的朋友或多或少听说过这种疾病，我们通常称之为甲状腺功能减退，属于慢性病。当我们体内甲状腺激素水平紊乱时，甲状腺功能就会下降或兴奋。医生给燕燕开了些药，让她回去后按时服用。医生提醒燕燕吃饭也叫注意忌口。这时，燕燕忍不住问我平时喜欢吃挂面，几乎每天都要吃两三顿挂面，需要对面忌口吗？

大夫告诉燕燕不要太紧张。挂面是我们身体获得能量的主食之一。挂面富含膳食纤维和蛋白质，有助于稳定甲状腺激素的分泌和代谢。平常可以放心大胆地吃挂面。

但是，像燕燕这样一天吃两三顿挂面是不合适的。挂面中的营养成分大多是碳水化合物，能给人强烈的饱腹感，影响他对其他事物的欲望。但是甲状腺功能减退患者除了补充蛋白质外，还应该补充碘，所以医生提醒燕燕注意营养搭配，不要吃得太单一。

医生提醒：保护甲状腺，3物还请少吃

1.卷心菜

卷心菜不仅含有大量的粗纤维，而且还含有高达90%的水。

然而，甲状腺疾病患者不能吃，因为它属于十字花科蔬菜，有机氰化物成分的存在，会给碘氧化带来很多麻烦，会抑制甲状腺激素的合成，导致甲状腺肿大，病情恶化。

2.吃高脂肪食物。

过量摄入高脂肪食物会导致体内油脂堆积、体重增加、内分泌系统紊乱、甲状腺激素分泌紊乱，不利于结节消散。甲状腺疾病患者应少吃油炸食品、蛋糕等脂肪含量高的食物。

3.西兰花等十字花科蔬菜。

西兰花影响甲状腺激素和碘的吸收，对甲减患者不利。

但是，我们也不必过于担心，平时吃这些蔬菜时尽量煮着吃，而且不要吃太多，这样少量食用一般不会有问题。

稳定甲状腺，平时还可多做2事：

1.补充复西果等食物

三分养，七分调。患有甲状腺疾病，饮食调理尤为重要，除日常可补充一些维生素C、蛹虫草、海参肽、硒麦芽等，而复西果就由这些物质构成。复西果中的蛹虫草、海参肽散结消肿，清热解毒，加速毒素排出体外；维生素C具有极好的抗氧化作用，帮助自身免疫功能紊乱的病理状态恢复正常。

复西果中的硒麦芽含有硒，硒参与甲状腺激素的生物合成、分泌及代谢等过程，补硒有利于甲状腺功能紊乱得以纠正，更好的缓解甲亢和甲减，防止甲状腺细胞恶变的发生。甲状腺不好的日常可多做尝试复西果，帮助促进甲功的稳定。

2.定期体检。

体检时，如果发现甲减，应定期去医院检查甲状腺功能，以便更清楚地了解自己的健康状况。

患上甲减的年轻化趋势越来越明显。很多人身体不舒服的时候才去医院。这是不可取的，甲减一般早期没有疾病症状，但出现症状已经晚了。

#健康有知识#

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