为什么“不合群 才是健康长寿的秘诀”（一位67岁大妈说出大实话）

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现在人们的生活条件好了很多，特别是一些退休的老年人有自己的退休工资，不缺钱，生活中又有了大把的时间，所以退休的日子过得悠哉悠哉，几乎是想做啥就做啥，生活得自由而且惬意，总是希望能够尽量延长自己的寿命。有一位大妈总结，不合群，才是健康长寿的秘诀。

1、不合群是非少

老年人每个人都有每个人的脾气，每个人都有每个人的价值观，很多老年人聚集在一起，如果能够好好玩耍还好，但是因为脾气性格和价值观的不同，老年人与老年人之间也会因为一些鸡毛蒜皮的小事产生争端，争端一旦产生，老年人总是少不了争执，于是很容易产生一些是非.

这些是非产生之后，肯定会影响到老年人本来十分平和的心，让心情因为这些是非变得不好，心情不好自然影响到身体健康，身体健康出现了问题，长寿就会远离老年人，所以老年人要想保持平静的心态，最好是不要凑到一起去，自己在家里安安稳稳养老，与家人相处，远离是非，才能够获得长寿。

2、人多意见多

老年人很多喜欢扎堆，喜欢与自己的同龄人一起参加一些活动，但是每当有活动的时候，很多老年人都希望活动的时候能够让自己顺心顺意，但是一群老年人一起活动，肯定对活动的意见很多，有的老年人希望这样活动，有的老年人希望那样活动，于是活动的时候意见不能统一.

所以会产生一些争执，顺了这个老年人的心思，却会对那个老年人动辄产生伤害，于是老年人凑在一起很难顺心顺意，于是就会心情不爽，影响身体，也影响长寿。所以老年人最好是待在家里，不合群在家里没有争端，心情就不会变得不好，所以不合群的老年人远离争端，心情会更好，更加容易长寿。

3、人多容易生气，不利于身体健康

很多老年人聚集在一起，难免会有人不顺自己的心意，遇到不顺自己心意的言语或者是行为，有时候是无能为力的，只能是默默生气，一旦生气，时间长了就可能会影响到身体健康，身体不健康，想要长寿就会难上加难。

所以老年人如果想少生气，最好是不要参与到群体中去，自己在家里，与家人相处，少惹气生，心情很好，自然会长寿。所以不合群的人有时候更加容易长寿，堪称长寿秘诀。

老年人想要长寿最好养成可以长寿的生活习惯，有一些生活习惯一旦养成对长寿非常有利。

哪些生活习惯有利于老年人长寿？

1、饮食上保持清淡

老年人平时需要注意荤素搭配，养成良好的饮食习惯，切记口味不要过重，这样有利于保证营养合理，也有利于身体健康，比较容易长寿。

2、养成规律的排便习惯

老年人的身体已经在逐渐衰老，衰老的身体很容易会出现排便困难，但是如果能够养成定时排便的好习惯，使得垃圾能够更好的排泄出体外，身体因此也可以变得更好一些。

3、多泡脚

老年人上了年纪，身体素质都逐渐减弱，如果能够每天晚上睡前泡泡脚，不仅仅可以保证睡眠良好，而且还有利于提高代谢，使得身体获得更多的营养，使得身体的新陈代谢的速度提高，使得身体保持健康态，从而使得长寿成为可能的事情。

老年人不合群获得长寿的概率很大，因为不合群是非少，少生气，少有纷争。老年人如果想要长寿需要有良好的生活习惯，比如饮食上保持清淡、养成规律排便的习惯、多泡脚等等。

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