女性不可百日无糖 食用“阿胶养肝补血粥”（补血养气）

TIPS：本文共有 774 个字，阅读大概需要 2 分钟。

女人一生有两个大敌，一是肥胖，另一个就是贫血。相对于男性，女性更容易贫血，这是因为每个月的月经会让女性体内的经血入不敷出。同时，怀孕时期的呕吐、厌食等也会影响血的生成。

除此之外，怀孕时的女性不但要提供自身的血液来滋养，还要提供滋养胎儿的血液，这就使得血更为重要。女性朋友分娩时的出血，或不合理的减肥方式，或者饮食不均衡，有某些出血性疾病，生活不规律等，都可能导致贫血。

乍一看，贫血与肝似乎没有什么直接关系，中医上也没有“贫血”这样的病名，但实际上两者密不可分。我们知道，血是水谷进入脾胃后消化而生成的，肝在造血过程中起着重要作用，肝不好，造血过程不能顺利完成，再加上女性特殊的体质，贫血的发生就变得顺理成章了。

另外，女性往往是感性多于理性的一群人，她们喜欢按照自己的好恶来行动，因此情绪化的行为会经常出现在生活中。情绪的阴晴多变，会直接损伤五脏六腑，“怒伤肝”“喜伤心”“思伤脾”“忧伤肺”“恐伤肾”。除了“怒伤肝”之外，其他脏腑与肝也是相生相克、相互联系的，所以说任何一种情绪的波动都会给肝藏血的功能造成一定影响，久而久之，则会出现贫血现象。

贫血对女性来说是最常见的病症之一，正因为贫血发生率过高，很多人都没有把它当回事。然而，贫血如果没有引起足够的重视，就会影响整个脏腑功能。反过来，脏腑功能受到影响，会进一步加重贫血，或是发展成气血两虚，如果身体得不到气血濡养，就会很虚弱，各种疾病也会乘虚而入。因此，千万不要忽视贫血，及时调理才是最重要的。

平时可以食用阿胶养肝补血粥，能够很好地养肝补血、滋阴补气，对于贫血的人来说，它是一种很理想的滋补品，中医有句话说，“女人不可百日无糖，”这个糖专指红糖，它具有健脾暖胃、益气补血、活血化瘀、缓中止痛的功效。既能防治贫血、还能增添“阿胶养肝补血粥”的活血功效，使其治疗贫血的同时，又免除了出现血瘀的顾虑。

如果觉得《女性不可百日无糖 食用“阿胶养肝补血粥”（补血养气）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！