2021年了你还在这样吃红枣（这样搭配更合理）

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红枣想必是大家生活中经常用的吧，有补血补气功效，经常是被拿来煮汤，这是最常用的方法之一。但大部分的人都不知道其他的功效，红枣的使用方法不下十几种，带大家了解一下。

1.红枣泡茶：补气护嗓

红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了。

2、红枣加枸杞 美白抗老

枸杞红枣泡水喝有美白抗老的功效，枸杞中含有丰富的枸杞多糖、维生素e、硒及黄酮类等成分，枸杞多糖以及维生素e都具有对抗自由基的作用。红枣中含有丰富的维生素c，维生素c可以抑制络氨酸酶的形成，减少黑色素的沉淀，淡化黑色素，起到美白的作用。因此枣枸杞泡水喝有美白抗老的功效。

3.红枣桂圆红糖水

补气养血、养胃健脾、 补虚安神、美容养颜，帮助产后恢复体力等。

红枣桂圆红糖水富含多种维生素和微量元素，可以给人体快速提供能量，对气血亏虚、脾虚胃寒的人群尤为适用，还可以改善体虚患者的神经衰弱、失眠、心悸等症状。

4.枣子蒸熟：预防哮喘

中医认为，枣有调养脏器、滋补气血的功效，多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。

5.红枣泡水，养肝排毒

实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。

干红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。

6.红枣、甘草、大麦：养血安神

如果一些朋友，特别是女性朋友有躁郁，心神不宁，特别是容易更年期综合征的时候出现一系列的植物神经功能紊乱的症状。红枣、甘草、大麦同用，我们叫甘麦大枣汤，能够起到养血安神，疏肝解郁，治疗更年期综合征的功效。

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