简单粗暴的辟谷断食 极容易出现问题（活生生的例子）

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留意到一则新闻，《黑龙江气功大师刘尚林被捕》，起因是有个人节食54天，死了。而这个人，之所以选择节食，是因为他咨询了这位气功大师，是气功大师指导他节食。核心事实只有这么多，至于说其他的细节，我也不知道。我是看的新闻。

这里多说一句。新闻要求的是客观、实事求是。但是，现在的新闻做不到这一点。官方新闻都未必能做到，一些自媒体的小道消息，更是不可信。所以，我们看新闻，要只看核心事实，也就是新闻三要素：什么人，在什么地方，发生了什么事。这三要素，通常一句话就讲完了。

比如，这个新闻的标题，《黑龙江气功大师刘尚林被捕》，就是如此简洁。三要素之外的内容，可信度不高。一般人都喜欢看细节，因为简洁的事实很无聊，而细节则显得有趣。但是，即便细节是真实的，也是被人为筛选过的，不是全部事实，极容易误导。

只看核心事实，会让自己变得理性，也是修行识别幻象的方法。而且，你慢慢会发现，世界上根本没有新闻，一切都是旧闻，一切都是老故事，一切都在轮回，形式在变，但万变不离其宗，本质从未改变。所谓生命，也是如此。

一个人节食54天，然后死了，细节我们不知道。因此，单纯讲这件事没有意义，因为不可能准确。假如你要去看细节，也许会找到一些，但是这些细节不一定真实，更不一定是全部事实。你看到的，一定是可以让你看见的。那我们讲什么呢。讲此事背后的道理。

首先，我们要理解，凡事都从心中错，心不对，干什么都不可能对。同样一件事，用同样的方法，不同的人去做，结果是不同的。即便是同一个人去做，只要他的心不同，做出来的结果，也是不一样的。这是不难明白的，因为大部分人都有类似的经验。有人问我，能否做心理咨询，实际上我接的那么多咨询，不管是什么问题，什么疾病，没有一例不是心理咨询。

心理，即是心的道理，心的规律。不管你干什么，心都是根本。一件事出错，可能有多种原因，但是不论什么原因，只要你去深入了解，一定可以找到心的错误。这个道理，我讲了几十上百遍，本文还在强调，以后肯定也还会讲，为什么要如此啰嗦，因为它第一重要，却又最容易被掩盖。

心不对的人，干什么都不容易对。假如一个人，他找到了一个他认为的好方法，如果此时他的心不改，他可能处于危险中。活在当下，对于无知的人来说，是一种危险，辟谷断食，对于无知的人来说，也是一种危险。马拉松，意识出体，房中术，闭黑关、神通等等，对于无知的人来说，都是危险。越是产生强大效果的东西，其实越危险。

以辟谷断食来说，如果强行断食，且持续时间较长，可能会导致抑郁，器官功能衰退，神经衰弱，厌食症，昏迷甚至死亡。可能的意思是，也许会发生，也许不会发生。这里面的区别在心。心的含义，很深、甚广。可追溯到前世今生。

大部分人，没有转危为安的能力，不要去触碰危险。辟谷断食，最理想的情况，是气足不思食，是自然出现的生理现象。也就是能量足了，自然不想吃，不吃也精力旺盛，甚至觉得更加神清气爽。勉强合理的情况，是循序渐进的少食、轻断食、断食。让身体逐步适应，并且要节劳，保持观察。复食也要循序渐进。

怕就怕，没有充分的准备，身体没有很好的适应，简单粗暴的直接断食，而且一上来就持续很长时间。这样的情况，即便有所谓的指导，也还是容易出问题。顺便说一下，没有所谓的大师，真正的大师，是你自己。心对了，真大师就出现了。心不对，大师都是伪大师。总有一天你会明白，我说的不是比喻，而是事实。本文由身体自我修复研究者原创首发，微信公众号同名！

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