怎样让自己修身养性 3个情志调杨小法宝（让你正气旺盛 境界提升）

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怎样让自己修身养性？3个情志调杨小法宝，让你正气旺盛 境界提升

所谓修身养性，是通过调情志、摄精神、戒嗜欲等益身心，来养生防病的一种治疗方法。善于养性之人，能使情志调扬，刚柔相济，阴阳平和，所以修身养性对改善人的心理素质，改善不良情绪，预防和阻止情志病症的发生发展等，都有着重要的意义，属于求本之治，现推荐3个方法：

一、情趣易性法

情趣易性法，指培养或发展自己的多种情趣爱好，借此以分心怡情，调养情性，并适当加以诱导，来治疗和防范心身疾病的方法。

二、全德养性法

中医认为修德养性能够改善人的心身机能，使气血调顺，气机和畅，因而正气旺盛。全德养性法，是指遵循自然和人生之理，指导病人加载自身身心和道德修养，陶冶情性，正确认识人生和社会，提高自身的社会调适能力，以有效地防范疾病和积极配合治疗。

三、交往活动法

积极与人交往，共同从事某种有意义的活动，比如工作、学习、劳动和娱乐等。这种交往活动法，在古医籍中虽记载较少，但它所反映的心理治疗意义却不容忽视。作为一种养性的手段，对于那些离群素居，忧郁少动之人具有改善情性，陶冶情趣，增进身心平衡的积极作用。

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