五脏功能失调 身体出现病症（中医就能从舌苔上看到直观的变化）

舌尖，也因此成为了饕餮美食的代名词。然而，人们在对口腹之欲无限挖掘的同时，却忘了舌头还有一项“特异功能”。它是中医的“胃镜”，具有提示人体健康状况的作用。

中医认为，正常情况下，人的舌体应该是柔软、红润、伸缩自如的；舌面上的白苔平整、稀薄、干湿适中；口腔没有异味，脾胃顺畅健康。一旦五脏功能失调，身体出现病症，就能从舌苔上看到直观的变化。

中医养生舌苔异常之：黄白粘腻

很多人都有这样的经验：如果前天晚上暴饮暴食，或吃了夜宵，隔天起来舌苔往往很厚，覆盖着一层黄白粘腻的污垢，用牙刷轻拭，也很难消除，且伴随酸臭的口气。这代表因进食过量、饮食太过油腻等，造成消化不良、脾胃功能失调，中医也称作“积食”。除了舌苔的表现，人往往还会感觉没有胃口、大便干燥等。出现这种情况，最好喝粥养胃，并食用山楂、萝卜等有助消化的食物。

中医养生舌苔异常之：又白又厚

经常听人问起：“都说舌苔厚是消化不良，可是我胃口也挺好的，代谢也很正常，这是为什么呢？”姚望德解释说，除了黄白黏腻，还有一种舌头发厚的状况，舌苔的颜色是白的，暗示人体内寒气过重。这种情况多见于身材肥胖、痰湿内盛的体质。他们的饮食多偏凉，或不注重保暖，导致体内寒气入侵，脾胃运化失常，严重时还会出现身体水肿。此外，高血压、高血脂人群也容易出现舌苔白厚的现象，发现后要控制饮食和体重，少吃寒凉食物。

中医养生舌苔异常之：剥苔或无苔

前面提到过，正常的舌苔并非空无一物，而是有一层稀薄、均匀的白苔。如果某天起床，发现舌苔剥落或者消失，那么也要引起警惕。中医认为，剥苔或无苔都是胃阴枯竭、气血两虚的症状，代表全身虚弱，急需补充血气。这个时候，不可突然大补，最好是请医生先排除疾病可能，然后根据实际情况制定合理的饮食方案，生冷、燥热及不易消化的食物都应杜绝，健脾益胃的山药、薏仁不妨食用一些。此外，这类人群免疫力多低下，要经常运动，提高抗病能力。

中医常说，脾胃不好百病生。生活中，饮食不规律、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤及脾胃。

明末医家孙文胤有一句话：“脾胃一伤，则五脏皆无生气。”就是说脾胃对五脏有很大的影响，脾胃运化功能健旺，则气血充盈，营养五脏；脾胃受损，则气血生化之源亏乏，影响五脏。

内关穴

内关穴属心包经，除益气安神，还有和胃降逆、宽胸理气之功，常按摩内关穴，对缓解胃部胀气有一定作用。

内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。具体来说，就是将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。

3、足三里穴

足三里穴属足阳明胃经穴，是人体的一个重要穴位，除了强壮身体、调节机体免疫力，还有调节脾胃的好处。

此穴位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。要缓解胃胀气，按揉此穴的同时，向上方使劲儿，效果会更好。

中医健康养生脾胃不好怎么办

以色列一项针对1258名70~82岁老年病人的研究发现，在排除老人身体活动量、人口学特征、营养等影响因素后，脾胃健康、胃口好的老人，死亡风险更低。

脾喜欢燥，不喜欢湿；胃喜欢规律，讨厌刺激。但压力大、快节奏的现代生活中，喝酒、暴饮暴食、爱吃冰冷、吃腌制食物、久坐少动、焦虑紧张……种种不健康的生活习惯，让原本脆弱的脾胃更不堪重负。

脾具有“土”的特性，土很容易吸水，所以湿气进入体内最容易伤脾，而现代人大多都存在“脾湿”问题。

现如今，许多人或多或少都存在着一些脾胃问题。医生建议，大家重视自己的健康，不能忽视自以为的“小毛病”。

对于身体出现的异样症状，还是应及时就医检查，判断出个具体情况，也好及时对症下药，速战速决。

脾胃问题属身体内部深层问题，彻底的筛查需要选择深入的检查，专家建议此类筛查可以以胃镜、CT、TTM等项目为首选，以获得更全面的结果为目的。

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