孕期 若能常喝这3种滋补汤品（不仅对孕妈好 宝宝也能更聪明）

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众所周知，在怀孕期间，准妈妈的饮食和生活都需要规律和健康才行，在饮食方面也有很多的禁忌，准妈妈就避免这些隐形经济值得营养健康，才能够使得宝宝发育得更好，在怀孕期间的饮食禁忌也是非常多的，所以有很多的准妈妈就特别的想问到底能吃什么呢？

很多人都非常的喜欢喝猪蹄汤，但是如果喝得太多就会舍得准妈妈和他宝宝的体重增长过快。而且准妈妈在怀孕期间不妨多喝下面这三种汤，不仅营养丰富还能够强身健脑，对于台胞的大脑发育也能够起到促进作用，同时还长胎不长肉，下面小便带大家一起来了解一下。

排骨炖黄豆汤

其实黄豆不仅仅能够补钙，还富含一种能够活跃人体脑神经的物质，如果经常吃黄豆的话，不仅仅能够促进宝宝的身高发育，同时还能够促进宝宝的大脑健康的发育，而且排骨也是营养非常丰富的一种食物，而且不是特别的油腻，也不用担心太多引起便秘的问题，同时排骨汤里面含有非常丰富的钙质铁和非常优质的蛋白质，能够及时的给准妈妈补铁。还能够预防便秘和贫血的问题，能够促进宝宝的身高发育，无论是对准妈妈还是对于宝宝来说都是非常有好处的，同时排骨炖黄豆汤，对于那些睡觉比较困难，经常失眠的准妈妈来说，还能够起到缓解神经紧张的状态，有助于新妈妈提升睡眠质量。

鲫鱼炖豆腐汤

众所周知，基于的营养是非常丰富的，也是给准妈妈补身体的一种上好佳品，而且鸡汤的味道也非常的鲜美，有很多的准妈妈都非常的喜欢喝，而且鲫鱼当中含有大量的钙，磷铁等等的矿物质，属于一种非常不错的滋补佳品，同时还有助于消化和吸收，适合那些需要补充营养的准妈妈，再加上鲫鱼当中还有非常丰富的维生素和蛋白质，能够有益于人体的吸收，同时脂肪含量也是非常低的，所以即使吃得多也不必担心会长胖的问题。豆腐当中也含有非常丰富的钙元素和蛋白质。无论是对于准妈妈还是对于宝宝来说都是一种非常不错的食物，所以说在怀孕期间多喝一些鲫鱼豆腐汤，不仅胎宝宝很喜欢，而且出生之后也会特别的感激准妈妈。

香菇炖鸡汤

其实香菇当中含有的营养元素也是非常丰富的，还含有丰富的蛋白质和氨基酸，同时相互当中含有我们人体所需的7种氨基酸当中的5种，在怀孕期间若能够经常吃香菇的话，不仅仅能够有效地增强孕期身体的免疫力，还能够有效的提高我们人体的素质，促进宝宝的大脑发育，而且鸡肉也是补身体的上好食材。能够及时的为准，妈妈提供充足的营养，而且还能够提供更多的营养元素，能满足胎宝宝的发育。

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