30秒学会营养满满的宝宝辅食（厨房小白的妈妈也可以轻松掌握）

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“娃该加辅食了，可我不懂怎么办？”前两天朋友问我这个平时不进厨房的人，怎么搞定妤宝辅食的？在这里我就想要告诉为辅食心急的妈妈们，其实做辅食有捷径可走，只要你找对路。

了解宝宝各个阶段的辅食需求

辅食从糊状——泥状——末状——碎状、块状、指状食物，宝宝需要在哪个阶段摄入，背后原理是什么？同时辅食添加从一种到多种，添加之后需要观察2-3天的原因是什么？

这些都是宝宝添加辅食的基本信息，在我们做不到非常了解厨房规则时，我们就先备好辅食知识，在面对宝宝辅食问题时，做到心中有数，并且有的放矢地去指导家中长辈。

这样，我们不太能进厨房操作，但是有理有据地当一个宝宝辅食的总厨是能做到的。

我很幸运，在辅食这块上有妤宝的奶奶、外公帮忙具体操作，同时他们也能认真地听我对妤宝科学辅食的安排计划。

购买辅食机帮助辅食制作

虽然，很多朋友都曾劝我在辅食问题上，买辅食机是非常不划算的购买，几个月之后基本辅食机就会被淡忘在厨房的角落里“装灰”。但我还是会建议可以购买辅食机，因为在从泥状——末状——碎块——块状的过程中，辅食机能减轻我们的工作量，返工的概率不大，由少到多、由稀到稠、由粗到细都能把控得更好。

而且，有辅食机的帮助，即便我们这些厨房小白，想要为宝宝制作一份辅食也轻而易举。可以自由地根据宝宝的营养配比，进行宝宝的辅食计划搭建。

营养搭配找相关辅食书籍

营养均衡是我们为宝宝添加辅食的初心，同时辅食的加入也是要锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力，但作为职场妈妈我们白天上班的时间里根本没法兼顾宝宝的辅食制作，这时就需要我们每天提前列出宝宝的辅食计划，以便家中长辈去采购、制作。

起初，我依据辅食机搭配的食谱给长辈，后面就开始翻阅一些更为专业的有关辅食制作的书籍。市面上，关于宝宝辅食制作的书籍也非常多，如《宝宝辅食添加与营养配餐》《宝宝辅食添加每周计划》《协和医院营养专家：这样做辅食宝宝超爱吃》《0—3岁宝宝辅食添加全攻略》等等。

不过，我相信厨房小白的宝妈们除了理论知识，更想要的是一份份食谱，那么我就向大家推荐这本含有231道宝宝辅食、婴儿食谱还有视频对照操作版本的《0—6岁宝宝营养食谱辅食教程书》

同时，该有的知识点也并不含糊，对于宝宝的辅食过渡，介绍也简单明了。

原价52元，现在下单仅需39.9元，就可以为宝宝打造专属的营养餐，从初探辅食味道、流质到半流质辅食、进食固体辅食、营养食单、美味主食、营养汤粥都有涉猎，选择它妈妈们再也不用害怕自己搞不定宝宝辅食了。

现在，可以通过这个链接下单，有时间就“照本宣科”地为宝宝做一顿辅食，说不定避开辅食烦恼后，下一个厨房小天才就是你咯！

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