孕妇吃生猕猴桃好吗（为什么）

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孕妇是比较特殊的一类群体，为了孩子能健康的成长，有很多东西必须吃，也有很多东西坚决不能吃。这一时期对于准妈妈来说是个考验，因为必须去了解一些孕妇的知识，单就这个吃就有很多的讲究。可见妈妈们为了孩子受了多少苦，今天小编就来介绍一下孕妇能不能生吃猕猴桃？

怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。由于叶酸和维生素类遇高温易分解破坏，故猕猴桃以生吃(或榨汁吃)为好。猕猴桃生吃最营养，也可以榨汁喝。如果家里有搅拌机的话，还可以将猕猴桃+苹果一起搅拌成果泥，这样两种水果的营养成分能互补，最具营养。

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