肝不好不能吃蜂蜜吗 哪些食物可以养肝（不妨了解一下）

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肝不好不能吃蜂蜜吗？哪些食物可以养肝？不妨了解一下！

人们都知道肝脏是一个非常重要的人体内脏器官，一旦肝脏出了什么问题，那么人体就会出现非常多的不适感觉，严重的还会危及患者的生命。很多人都觉得蜂蜜不仅可以用来养颜，通畅胃还可以用来养肝，其实蜂蜜主要成分是单糖，进食后容易代谢为葡萄糖，其外有肝硬化的患者是不宜进食蜂蜜的，本来肝脏细胞已经受到损伤，如果在大量的代谢糖类，肝脏的负担就会加重，可能会出现糖代谢的障碍。如果肝脏不能代谢糖类，后果就比较严重了。患者会出现肝性糖尿病，治疗起来就难度很大了。另外对于还在代偿期的肝炎患者，蜂蜜这样的单糖食物，还是少量的食用，这样对肝脏是有好处的。那么哪些食物可以养肝呢？一起了解一下。

肝不好不能吃蜂蜜吗？哪些食物可以养肝？不妨了解一下！

那么哪些食物可以养肝呢？一起了解一下。

三七

其实三七是个养肝护肝的一个好中药。三七可以帮助肝脏的血液循环，同时也可以预防肝脏纤维化问题的出现。三七食用的方法多种多样，可以把三七磨成粉，泡水喝，也可以放进粥里食用。虽然三七的功效多，但也不能食用太多，每日不能超过一克。

香蕉

香蕉中含有大量的维生素A物质，这种物质对身体的生长发育有着一个促进的作用，香蕉还含有碳水化合物、蛋白质及膳食纤维等营养成分，具有着提高免疫力、保护肝脏、益胃生津及通便消化等功效作用。但是脾虚泄泻患者的人不宜使用。

黑木耳

因为黑木耳中含有核酸及其所含脂类成分中的卵磷脂，而且能消化纤维一类物质、吸附肠内残渣，起到清涤胃肠的作用。经研究发现具有黑木耳具有健美美容、延缓衰老等功效，主治益气不饥，轻身强志，痔疮等问题。

莴笋

莴笋去脂解腻的效果非常好，而且营养丰富，莴笋中的铁元素易被人体吸收，可预防缺铁性贫血，从而达到养血和养肝的作用。

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