高血压 高血糖（高血脂 “三高”人群不能吃什么 给你总结一下）

由于我们生活水平的提高，现在患有一些慢性疾病的人越来越多，今年慢性疾病不仅仅有三高，甚至还有被誉为第四高的尿酸高等疾病，其实我们出现这些慢性疾病和我们的饮食有很大的关系，特别是现在的三高发生率也越来越年轻化，疾病的发病率也在逐年增加。所以生活中一定要做好对于三高的预防工作，对于三高的人来说，或许这样也是能让身体更加健康一些。

高血压、高血糖、高血脂，“三高”人群不能吃什么？给你总结一下

高血压不能吃哪些食物？

高热量的食物：生活中一些高热量的食物还是尽量不要吃了，比如说面包，糖果巧克力的，而且对于高血压患者来说，这类食物很容易加重高血压的病情，

油脂类的食物：生活中要尽量少吃一些油腻性的食物，比如说猪油，动物油，奶油等油脂类食物，这些食物可能会导致我们的身体不好消化，从而堆积在体内，引起过度的肥胖，这样也造成高血压，

高盐食物：饮食上一定要清淡，尽量少吃重口味的。

高胆固醇食物：患有高血压的人要少吃动物内脏和蛋黄，蟹黄等高胆固醇的食物，

高血糖不能吃哪些食物？

高血糖患者是绝对不要接触一些，高糖食物，比如说巧克力，冰激凌，甘蔗，面包等，最好还是不要碰，

肉类上一些动物的内脏高汤，猪汤，羊汤等都不能吃，

由于苹果，香蕉，梨，葡萄，山楂等水果，还有大量的糖分，所以高血糖患者最好不要吃这类的水果，

高血脂不能吃哪些食物？

高脂肪，高胆固醇的食物，生活中还是尽量少吃，多吃一些大豆，因为豆类中含有的古城和人体中所需要的脂肪酸，补充这些营养可以防止我们出现脂肪肝，

高糖类食物：少吃白糖，葡萄，甜类的食物，而且高血脂人群的肝脏应该也不能及时吸收糖类食物，更容易加重体内的血脂含量。

高血脂的人最好还是不要再喝酒了，不管是果啤，白酒啤酒，因为酒精要在肝脏中被消化掉，这很容易造成脂肪肝和脂肪肝，很有可能会抑制我们血液中的脂蛋白，从而引起高血脂的情况，

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