春季多吃它 降燥火（排毒素 让我来教你怎么做）

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哈喽，你们可爱的小编又来了，又到了和大家分享美食的时间了，我们所做的每一道美食，都是需要由多种食材的碰撞而成，它们可以形成多种形状，有时候你都想象不到食材可以变成自己认不出来的样子，而且做出来既美观又美味，这样的美食数不胜数。如果将美食比喻成人与人的相遇，有的叫邂逅偶遇，有的叫天作之合，有的又叫相见恨晚。美食的碰撞可以擦出许多火花。人世间唯有爱与美食不可辜负，如果辜负了爱，就不要辜负美食了。每天我们都会重复的思考一个问题，那就是要吃什么，这样的小烦恼天天会有，别着急，跟着小编来，让你做饭不用发愁。豆芽是一种便宜又有营养的食材，它绿色无污染，而且热量也非常低，豆芽的做法也特别多，可以凉拌、也可以素炒，今天给大家分享一下素炒银芽的做法吧，让我们一起来学习一下吧。

材料：

豆芽、葱、蒜、盐、味精、油

做法：

将豆芽洗干净沥干水分备用，将葱切成葱花，蒜切成蒜片备用，锅中倒油烧热，将切好的葱花和蒜片放入锅内炒香，加入备好的豆芽翻炒一会，接着加入适量的盐和味精调味搅拌均匀就可以出锅了，香香脆脆的素炒银芽就可以吃啦，味道还是很不错呢，做法也非常简单。有兴趣的朋友可以尝试一下哦，简单又省时。

功效：

豆芽含有的蛋白质和矿物质能够消暑解热、清除燥火，天气变热了，多吃它是一个很不错的选择，豆芽不仅可以缓解上火的症状，而且它的热量非常低，多吃也不会怕长胖，还可以帮助减肥，豆芽所含的植物纤维可以帮助肠道蠕动，排出身体内的毒素，达到减肥瘦身的效果，让你保持好的身材，豆芽内的水分也特别多，能够帮助皮肤补充水分，改善肌肤状态，让你的皮肤嫩嫩的。豆芽这样多好处你还不来尝尝么？

好了，今天的分享就到这里了，这样简单的素炒银芽，你学会了吗？学会就赶紧尝试的做一下吧，特别好吃，简单上手快。我自己反正是按照做法来了一遍，非常成功呢，心里有点小激动！嘿嘿！不知道看了这篇文章对大家有没有帮助，如果对大家有帮助的话可以帮小编分享分享，顺便点个赞哦！我每天都会给大家带来不一样的菜谱，大家可以关注本人，就可以第一时间看到本人发表的动态了哦。

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