儿童补充维生素c吃什么

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现在的很多家庭有了孩子以后，整个家庭的重心都是以孩子为主，在孩子小的时候都需要补充各种的营养，甚至是在家长的交流中都是吃什么对孩子身体好，听说什么对孩子好，就会给孩子吃什么，这个是不对的，家长一定不可以盲目的给孩子补充营养，不然是会引起副作用的，下面我们就来谈谈儿童怎么补充维生素C吧。

步骤/方法：

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首先，维生素c在日常生活中是很常见滴。有很多的水果或者蔬菜里面都是含有滴，比如：水果类有橙子，猕猴桃，哈密瓜，葡萄等，蔬菜类有花菜，辣椒，西红柿等。所以在平常生活中，我们可以午餐做一些含有这些蔬菜的菜，类似于青椒炒猪肝，干锅花菜，西红柿蛋汤等!

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