胃不好喝什么粥养胃 5种简单易学养胃粥的做法（让胃越来越好）

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一、燕麦粥

用料：山药、燕麦片、干果

做法

1.山药去皮洗净切块，果干取少量切碎，即熟燕麦备齐

2.把山药块放入足量水，中火煮制段生，山药段生后，下入即熟燕麦片

3.在煮上几分钟至粥粘稠即可

二、红豆粥

用料：水、红小豆、长粒香米

做法

1.红小豆洗净放适量水泡上5-6个小时，放入大米洗净，一次加入足量水

2.大火开锅转小火盖上盖继续煮

3.舀一勺看红豆和大米开花，在煮10左右，粘和了就行了

三、小米山药粥

用料：小米、铁棍山药、清水

做法

1.米用水洗净，山药切成小块

2.锅中加水烧开，放入小米煮5分钟

3.再放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮20分钟即可

四、绿豆粥

用料：绿豆、大米、糯米、冰糖、清水

做法

1.绿豆用清水浸泡12小时

2.浸泡好的绿豆、大米、糯米洗净放入高压锅胆内

3.加入冰糖，倒入克清水

4.按“豆类、筋蹄”键，45分钟，煮好后等高压锅自动泄压后再打开锅盖即可

五、黑米红枣粥

用料：枸杞、黑米、红枣、冰糖、清水

做法

1.黑米用清水浸泡5个小时以上

2.浸泡好的黑米洗净放入高压锅胆内，加入红枣、枸杞

3.再加入冰糖，倒入清水

4.按“豆类、筋蹄”键，45分钟，煮好后等高压锅自动泄压后再打开锅盖

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