孩子明明吃的很多 但就是不长肉也不长高（并非生病而是吃错了）

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看着每餐吃很多，都吃到哪里去了？"

"光吃不长肉，很有挫败感啊"

"出去别人还以为我们不给他吃呢，真是冤枉啊，吃得一点都不比我少"

家有瘦宝，一肚子辛酸，谁养娃谁知道，小南也是这么过来的，也走过一点弯路，就用过来人的经验，手把手帮爸妈化解吧。

家里有宝宝的家长们，肯定有很多人遇到过这样的问题，宝宝挑食不爱吃饭，要不就是宝宝很能吃，但是吃的多确不怎么长肉，或者面黄肌瘦，不长个。

归结原因，都是喂养不当导致的。小宝宝的脾胃非常娇嫩，一定要好好保护好孩子的脾胃，只有孩子的脾胃好了才能茁壮成长。

吃得多为啥不长肉？

吃得多≠吃得好。

举个例子，娃经常喝粥，"吨吨吨"好几大碗下去也没啥营养，填个肚饱而已——粥的营养实在太单一了，能量密度太低了。

想一想，一把米能熬出一锅粥，一把米能煮成多少饭？粥的蒙蔽性太大。

零食吃多了

孩子早餐和午餐之间，午餐和晚餐之间的点心，主要是面包饼干之类的零食。

这类零食的特点，就是高糖高热量，低蛋白质，低维生素，低矿物质。

可以说营养密度并不高，孩子经常吃这类食物，吃东西的口味会变得喜欢吃甜的。

太多的甜食会让孩子容易积食。影响胃肠功能。

饮食单一性

这是一定要保证的饮食多样性，现在很多父母看孩子喜欢吃自己做的一道菜她会每天都做，要么就是一个星期做4天，总之就只要孩子爱吃那就一直做。

孩子因为爱吃当然吃的也多了，但是每天都是固定的营养吸收，比如每天都只给孩子输送蛋白质，那么其他所系营养比如维生素脂肪等这些都处于短缺状态。

这样即便孩子吃的再多身高发育和体重增长都是不能同时进行的。所以父母要想孩子长高长肉最好要注重饮食多样性，变着花样让孩子保证每天维生素脂肪蛋白质都均衡输入。

考虑是否寄生虫在作怪

小儿常见的寄生虫种类有蛔虫、蛲虫、鞭虫、钩虫、绦虫、姜片虫等。这些寄生虫寄生在人体肠道内，每日跟孩子抢夺摄入的营养，吸取他们体内的养分，所以使得孩子消瘦、乏力、贫血、腹痛等。可想而知，这样的孩子怎么能长肉呢？

贴士：建议家长注意孩子平时的卫生习惯，做到饭前便后洗手，不允手，不啃食玩具，不吃未煮熟的食物。另还要定期给孩子驱虫，普通药店均可购买驱虫药物。

膳食营养密度不够

有些家长喜欢给孩子吃一些米粥、稀饭、汤、果汁之类的半流质食物，认为这样的食物更好消化，也更容易吸收。其实这样是不利于于孩子的健康的，这些流质食物会产生饱腹感，但提供的能量和营养远比固体食物要少得多。

贴士：建议给孩子多摄入奶类、蛋类、肉类和主食，同时新鲜的蔬菜水果也不能少，多种食物合理搭配，不仅营养密度高，也能全面满足孩子快速生长的身体各类需求。

现在，父母越来越年轻化，网络上的消息太多太复杂不敢听信，时常感到迷茫无措。

迷茫是新手宝妈喂养路上的常态，给宝妈们推荐一本辅食指导书《儿童长高食谱书》，这本书适合0~6岁宝宝，从辅食到日常食谱，营养搭配非常合理。

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