月经量少的女人 尽量多食用这6种食物（或许可帮助排污血调月经）

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相信大家都知道月经是我们每个女人的重要时期，月经的不同症状也可以反映出我们每个女人的健康情况。生活中，月经量少也是我们常见的症状之一。也有很多女性朋友由于血虚、气滞血淤、血管冷凝等原因引起月经量减少。长时间以来也很容易引发闭经和痛经等症状。其实，月经量减少也是卵巢早衰的信号之一。一定要加以重视。子宫淤血久了还会引发各种子宫症状。比如子宫肌瘤、宫颈炎等症状。那么，月经量减少了的女性应该如何调理呢？

月经量少的女人，尽量多食用这6种食物，或许可帮助排污血调月经

1、榴莲

榴莲营养价值非常丰富，对我们的身体也有很大的滋补作用。榴莲不仅可以活血散寒，改善女人痛经的症状。还可以帮助女性调理宫寒的现象，并能改善女性月经量减少的症状。对于女性来说，适当的补充榴莲对我们的卵巢和子宫都有很好的帮助。

2、丝瓜络

因为丝瓜络长得特别像人体的经络，所以在医学里有以形补形的调理原则。因此丝瓜络具有通经活络的作用，尤其对于肝郁气滞，经络不畅，月经量少，闭经等都有很好的调理功效。准备丝瓜络适量，将丝瓜络碾为细末，每次服用9克，连续服用5到7天，等来月经的时候你会发现有明显的调理效果。

3、黄芪

医学里面有讲到黄芪是一种缓解女性气血亏虚的好食材。当女性月经量过少的时候，很多时候是因为气血亏虚严重所造成的。所以当女性月经量过少的时候，不妨多吃一些黄芪来调理。

4、阿胶

相信大家对阿胶并不陌生。阿胶源于秦汉，如今已有两千多年的历史。阿胶被誉为“妇科圣药”。阿胶也是气血双修的美容佳品，若女性月经期间适当吃一些阿胶。还可以让肤色光滑又细腻，改善月经不调，达到抗衰老延年益寿的效果。但是脾胃虚弱，呕吐泄泻者尽量不要食用。

5、玫瑰花茶

玫瑰花被称为女性的好伴侣，玫瑰花中含有丰富的维生素，丹宁酸等营养成分。既能促进血液循环、分散血淤等作用。若女性经常饮用玫瑰花茶还可以补充雌性激素，提高卵巢的活性，使卵巢更好，预防妇科症状。对女性的卵巢和子宫都有很好的保养作用。

6、红糖姜茶

生活中有许多女生因为饮食不当，喜欢吃一些凉食。造成寒气入侵体内，引发宫寒，但是假如经常喝一点红糖姜茶，就可以得到很好的缓解。若在经期前喝效果是最好的，有助于子宫大扫处，让你轻松度过特殊时期。

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