这4种食物是女人的“恩物” 月经期吃（或能排污血 子宫更干净）

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在日常生活中对于一个健康的成年女性来说，每个月都会来月经，这是一种无法避免的生理现象，尽管来月经的时候会让女性朋友感到很多的困扰，但是月经也是给我们身体排毒的一个重要的事情，不过，在日常生活中能够在月经期间，女性朋友常吃以下这4种食物的话，或许能够帮助排出体内污血，远离妇科疾病，对我们的子宫和卵巢有很好的保护作用。

女人月经期间常吃这4种食物，或能排除污血，远离妇科疾病。

第1个，燕麦

燕麦和大豆一样，对我们的女性朋友的身体健康有好处，燕麦中含有葛根素，可以有效的帮助排除体内的污血，促进血液流通，改善痛经症状，所以女性朋友在月经期间，可以适当的吃一点燕麦，而且燕麦中所富含的膳食纤维，也可以有效的帮助女性朋友减肥。

第2个，蔓越莓

蔓越莓，相比很多人在日常生活中都比较喜欢吃，而且根据蔓越莓所做出来的一些食物，也是受到人们的很多好评，其实经常在日常生活中吃一点蔓越莓的话，对于我们的身体健康有好处，蔓越莓中富含大量的果胶，可以帮助吸收身体中的毒素和垃圾，而且还富含丰富的维生素和抗氧化物，能够起到美容养颜的作用，所以如果女性朋友经常吃一天蔓越莓的话，可以帮助美容养颜抗衰老，更加有利于减肥。

第3个，玉米

现在玉米正是上市季节，如果女性朋友能够适当的吃一点玉米的话，对于身体健康有好处，玉米富含丰富的营养物质。可以帮助调理身体，对于老人和小孩都有很好的作用，特别是处于月经期间的女性朋友来说，吃一点玉米可以帮助润肠通便，顺利的排出体内污血，缓解痛经症状，对身体健康有好处。

第4个，红豆薏米

对于女性朋友来说，红豆薏米，想必并不陌生，在日常生活中很多的女性朋友都有吃红豆薏米的习惯，而且可以帮助很好的排出体内的湿气，其实我都可以帮助我们活血补血，迅速的排出体内寒气，在一定程度上可以起到一定的预防宫寒的作用，而且红豆薏米是高纤维低脂肪的食物，女性朋友吃了之后不仅可以促进血液循环，还可以帮助减肥，提高身体的免疫力，对身体健康有好处。

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