喝水时加点它 美白（纤体 安神。胜过千元保养品）

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自古以来，女人就对花情有独钟。纤体瘦身, 养颜护肤，补气养血，疏肝解郁...花草茶是大自然赐给女性的礼物。

不同的花草茶有不同的功效。今天就给大家推荐几款花茶草。

除湿排浊花草茶

【原料】 木瓜丝茶1包，水适量。

【制作方法】 （1）将木瓜丝茶包置于杯中，加注适量热水； （2）加盖焖泡5分钟后，即可开盖饮用。

【养生功效】木瓜具有消暑解渴，润肺止咳之功效。常食还可以瘦身、丰胸、美肤、养颜、调理肠胃。

养颜祛斑美白茶

配方：桃花+玫瑰花+柠檬片

桃花：《题都城南庄》“人面不知何处去,桃花依旧笑春风”，人们常以桃花赞誉美人，桃花不仅形似“人面”更有美肤之功。

桃花苦、平、无毒，可悦泽人面、除水汽、破石淋、利二便；《太清草木方》言︰酒渍桃花饮之，除百疾，益颜色。

现代药理研究证实桃花含有山萘酚、香豆精、三叶豆苷等成分，能改善血液循环，促进皮肤营养和氧供，防止黑色素在皮肤内慢性沉积，从而能有效地预防黄褐斑、雀斑、黑斑。

玫瑰花：甘、微苦、温，《本草正义》记载：“玫瑰花香,清而不浊、和而不猛、柔肝醒胃、行气和血、芳香诸品,殆无其匹”。

药理研究证实其富含鞣质、原花青素、黄酮类等多酚类化合物，是一种良好的天然抗氧化剂，不仅利于改善面部色斑，还对保护心脑血管及安定情志大有裨益。

柠檬富含维生素C，滋养肌肤，同时具有美白的功效。

冲泡方法：桃花5朵，玫瑰花3朵，鲜柠檬一片，用开水冲泡，水稍凉后加蜂蜜适量。

适宜人群：新陈代谢缓慢，面色暗黄、易斑人群

注意：桃花有轻泻作用，体虚的女性不耐常服、久服。

镇定安神茶

配方：百合+薰衣草+洋甘菊

百合为药食同源药材，甘、微苦、微寒，归心肺经，具有养阴润肺、清心安神益气之功，临床应用广泛。

百合中除含有对人体有益的丰富的蛋白质、磷脂、氨基酸、维生素和微量元素等营养物质外，还含有百合多糖、甾体皂苷、生物碱等多种生物活性成分。在抗疲劳、抗抑郁、抗肿瘤、降血糖、抗氧化、免疫调节、止咳等方面有很好的疗效。

薰衣草被称为“百草之王”，富含挥发油、香豆素、单宁、类黄酮等，能够舒缓压力，镇定神经，平息静气，并且对人没有副作用，长期饮用可以放松心情，有助于安神、促进睡眠。

洋甘菊味微苦、甘香，明目、退肝火，有安定心神和镇定情绪的效果，能够改善失眠，并能减少噩梦和多梦等症状。

冲泡方法：百合、洋甘菊、薰衣草茶各10g，热水冲泡饮用。先放入热水，再放入薰衣草茶，这样可以保证薰衣草茶的颜色。

适宜人群：失眠、多梦，焦虑及工作压力较大人群

注意：百合、洋甘菊茶茶性偏凉，低血压、寒性体质者不宜饮用。

养颜补气润肌

原料： 红枣10颗，酒酿1汤匙，红糖适量，水500毫升。

制作方法： （1）将500毫升清水倒入锅中，大火煮沸； （2）倒入红枣和酒酿，小火煮5分钟； （3）依照个人口味，加入适量红糖，搅拌均匀，即可饮用。

养生功效： 养血安神、舒肝解郁。

调经止痛茶

配方：玫瑰花+月季花+红枣

玫瑰花、月季花：性温，有理气解郁、活血止痛的功效，适用肝郁气滞而兼有血瘀（经血紫暗或夹紫血块）的痛经患者，且玫瑰花含有丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，能有效的改善内分泌失调。

红枣味甘，甘能缓急，并且含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷物质，营养丰富。

冲泡方法：玫瑰花、月季花各5朵，红枣3颗，用热水冲泡即可。

适宜人群：气血失和所致月经不调、痛经及经前综合征等女性

注意：月经量过多的朋友经期最好不要饮用玫瑰花茶。

疏肝解郁茶

配方：茉莉花，合欢花，梅花

茉莉花：辛、微甘，温。《中药大辞典》记载茉莉花“理气开郁、辟秽和中”。

茉莉花茶中的多酚类化合物、茶多糖类、咖啡因等成分均对人体生理活动具有较好的保健作用。其中芳樟醇、吲哚、苯甲醇和水杨酸甲酯等芳香物质能助消化、治胃脘胀痛，同时还能镇定、调理神经系统，因而饮用茉莉花茶可以舒肝理气，缓解情绪低落、焦虑。

合欢花：甘平，人心，脾经《神农本草经》认为合欢“主五脏，和心志，令人欢乐无忧”。能够舒肝解郁，理气安神，临床对心神不安、忧郁失眠者常配伍使用。

梅花能够开郁和中，化痰，解毒，用于郁闷心烦，肝胃气痛，可有效缓解忧郁情绪。

冲泡方法：茉莉花、玫瑰花各、梅花各5朵，热水冲泡10分钟即可饮用。

适宜人群：情绪低落，抑郁人群

注意：缺铁性贫血的人，不宜饮茉莉花茶。

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