养生的最高境界是养心（生气所带来的内脏损伤是不可估量的）

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两天前给大家分享了人体自身的强大力量，也简单介绍了健康四大基石：充足的睡眠，合理的饮食，愉快的心情，适量的运动，今天咱们就基石之一——愉快的心情，来给大家分享一下自己的一些想法。

很多人都说，保持愉快的心情，这太难了，更有很多人说那得有钱才行。真的这样吗？在讨论这个问题之前，我们先来瞅瞅生气的机制和危害。中医理念认为人的各种情绪都由心生，怒气也是由心生出，发至五脏六腑。

比如你某天先回到家，特别累，不想做法干活，瘫倒在床上，你另一半回家，第一句话：“怎么还没做饭，饿死了都！”，你生气了，跟他大吵一架，这叫怒气，我们都知道怒伤肝，是因为怒气产生的负能量全部作用于肝脏上，肝再用强大再生功能消化怒火。

当你没有发作，隐忍下来生着气做饭去了，这叫闷气，这时候怒火没有停留在肝脏，而是到了下一脏器——脾。肾为先天之元，脾是后天之本，血气能量高的人会由脾来承受负能量，而产生大量白血球，进而引起发烧；血气能量不高的脾不足以承受怒火，就转化到相应的腑（胃）来承受，就会造成胃溃疡、十二指肠溃疡。隐忍怒气成为习惯后，日积月累容易引发胃癌。

实际上，我们的怒气由心生了之后，是先到肺，再至肝，肝承受不了再到脾，脾运化不了就到胃。这样就又有一种情况：你本来想发作，后来转念一想算了吧不值当的，怒气就消失了，这时候怒火负能量却并没有消失，而是由心至肺，然后由与肺相表里的大肠吸收，从而造成便秘。

当身体极度不健康，没有办法从肺转移到下一个环节时，怒气负能量就会造成严重的肺积水，很容易致命。这种情况经常出现在重症病房，病人生气后第二天就因肺积水而造成心肺衰竭。有一句话叫做拿别人的错误来惩罚自己，是真的哦！上面那些还不止啊，当你怒发冲冠、怒不可遏的时候，您的肝在滴血您知道吗！气到吐血也是真的哦，吐出来的是心尖血啊！

生出来的气伤肝，隐忍的气伤脾胃（补充一点，女性生闷气，不同气反应部位不同，生性伴侣的气伤在乳房附近的胃经，无关感情的气，则造成胃溃疡），消失的气伤大肠，身体不好还伤肺，这样想来，我们真的是在跟自己过不去啊！

那怎么才能尽量不生气呢？一个贴地气的方法叫“及时消分”。我们常常做的是给气“积分”，对不同人用不同积分卡，今天你惹我了，给你积十分，明天惹个大的，积五十…啥时候到100了，直接爆发来个大招。那么为什么不在小矛盾的时候立刻解决它呢？有效沟通能够大大降低生气的数量和程度。

另一个，是长期的积累，要不断修身养性，提高自己的觉悟，也就提高了气点（生气的临界点）。

其实只要记住一句话：生气是不够爱自己的人做的，生活不易，自己还跟自己过不去？

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