吃完降压药后 尽量少碰3类食物（还有这2种水果 要听劝）

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导语：现代社会中，患有高血压的人数越来越多，大约每五个人中就有一个人患有高血压。如果患上高血压对日常生活会造成严重的影响，除了对自己，对家人也会带来很大的烦恼。

高血压的人如果不注意控制血压，容易出现头晕、恶心的情况。如果血压急剧上升，甚至会诱发血管崩裂。

01吃完降压药后，尽量少碰3类食物，要听劝

高胆固醇食物

生活中有不少人喜欢吃一些动物内脏，但是这些动物内脏中还有大量的胆固醇，如果服用完降压药后，食用了这类食物，会大大降低药效。

很容易引起血压上升，不利于血压稳定。

腌制食物

年龄偏大的中老年人群会更加偏向于吃一些腌制类的食物，但不得不承认，一些蔬菜以及其他食物通过腌制后，使用起来味道鲜美，而且非常下饭。

但是食物在腌制时需要加入不少缘分，尤其是患上高血压人群日常饮食不适宜吃这种高盐食物。

特别是吃完降压药后，在食用这些腌制食物，食物中的钠离子会刺激血管，导致血压出现波动。

油腻食物

现在生活条件日益改善，人们的饮食发生了天翻地覆的变化，虽然不一定每顿饭都是大鱼大肉，但是吃肉次数渐渐增多。

但是这类食物中含有大量的脂肪，尤其是对于血压偏高服用完降压药后，很容易导致体内堆积大量脂肪，加重身体的负担，导致血压上升。

02吃完降压药后，尽量少碰这2种水果

香蕉

如果在服用完降压药后，千万不要吃香蕉，香蕉中的钾元素丰富，同时降压药中有一种叫做利尿剂的成分，这种成分会抑制钾的排出。

如果使用香蕉，会导致钾元素含量急剧增多，两种成分互相排斥，严重的话会引起心脏麻痹。对于身体素质比较差的高血压人群，还有可能出现心脏骤停的情况。

柚子

柚子作为秋冬季节一种热销水果，而且柚子具有一定降压效果。

但是服用完加药后是不建议食用柚子的。因为这样很容易出现血压急剧下降的现象，导致低血压，严重损害我们的身体健康。

03这3件事要注意，不然的话血压很容易出现波动

早上醒来后不要马上起床

如果患有高血压，在早上醒来后不要立马起床，因为人体经过一晚上的休息，体内的某些器官和功能还没有完全苏醒过来。

立马起床，无法跟上身体的节奏，会出现供血不足的情况，并且伴有头晕头痛的发生。

所以建议高血压人群，早上醒来后，先苏醒几分钟，然后慢慢起床，这样能够减少身体不良反应的出现。

排便时不要用力过猛

同时，高血压患者在日常排便过程中，也不要用力过猛。否则太过用力容易导致血压上升，甚至会引起其他的疾病。

早上洗完澡后喝一杯温水

高血压的出现和体内睡眠程度有着密切联系，所以平时一定要养成多喝水的好习惯，才有助于稀释血液浓度，提高新陈代谢，更有助于稳定血压。

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