午饭该如何选择 为了下午的工作（你应该选择这么吃）

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不知不觉点外卖已经成为了我们当下年轻人最主流的生活方式，周末在家里窝在沙发上玩手机，根本不想起来做饭，点个外卖，分分钟送到。麻辣烫啊、铁板炒饭、披萨、炸鸡，真是想想就流口水。

在公司也一样，眼看十二点就到吃饭时间了，马上掏出手机点个外卖，不出半个小时，小哥就把美味的饭菜送来了，还不用自己下楼，多好！可是，大家有没有想过，外卖都是店家自己制作的，可能我们去店里消费，店家为了照顾我们的感受会戴个手套什么的，但是在制作外卖的时候是根本不会这样的，他们只会用手去抓。这样长此以往吃外卖会对我们的身体造成巨大的伤害，每天自己做一些小菜带去上班，既营养，又省钱，还卫生。

下午的工作是枯燥而繁琐的，因为中午无论你是午休还是不午休，你都会感到疲倦，想睡觉。因此中午饭的选择就尤为重要，营养是第一位的，还要吃好吃饱，这样才有足够的能量去支撑一下午的工作。午饭首先就不能吃油腻的食物，像什么火锅啊、冒菜啊、毛血旺啊都是油特别重的菜品，你吃了当然非常开胃，甚至中午都能多吃几碗饭，但是人一吃多了，血液都会朝着消化系统流动，这样会导致人非常困，想睡觉，同时中午大鱼大肉也会导致闹肚子的情况发生，想想你下午如果有一个会议，你说你憋不住了要去厕所，这该多么尴尬呀。

接下来小编会为大家推荐一些简单易做的便当，带着去上班吃会非常好，如果你学会做了，你的同事都会喜欢你的，甚至为你圈一大波粉呢。

水煮西兰花+糙米饭+煎蛋

水煮西兰花是非常健康的菜品，可能有很多人根本不喜欢西兰花的口感，但是不得不妨碍有人喜欢，良药苦口啊，有营养的东西总是不那么好吃，这是肯定的。西兰花有瘦身的作用，也能为你提供大量的微量元素，是非常令人依赖的菜肴。糙米饭可以补充人体缺失的粗纤维，多吃糙米饭能加快肠胃蠕动，煎蛋则是为了普通蛋白质。

糯米团子+炸猪排+土豆泥

在动画片里面经常看到那些记忆中的动漫人物吃着糯米团子非常香，确实，糯米团子的口感绵软，回口甘甜，还能在里面加各种各样的馅料，比如说肉松啊、海苔啊之类的，又有营养又好吃。炸猪排就不多说了，最好吃的炸物之一，炸鸡排和炸猪排是吃货们的不二之选。在吃了糯米团子和炸猪排之后会产生饱腹感且由于猪排是炸的，一些人会感到油腻，那么就需要土豆泥来调和一下，你可以把土豆泥做成甜的，这样就像一道甜品，吃了之后还会咂咂嘴，回味半天。

冷面+卤蛋+葱油饼

冷面无论是冬天吃还是夏天吃都是非常适合的，夏天吃了清凉爽口，冬天如果觉得冷可以在公司的微波炉里面热一热，特别是胃不好的同学。卤蛋也非常好制作，每天下班的时候调好卤汁，然后把鸡蛋丢进去，第二天早上就能吃到香喷喷的卤蛋了。葱油饼是特别顶饿的食物，适合男性同胞，饭量大的话就自己做两块葱油饼，饭量小就带上一块，这样的搭配非常健康。

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