夏天为什么要吃西红柿 四个好处让你“蠢蠢欲动”（两个禁忌要记住）

TIPS：本文共有 753 个字，阅读大概需要 2 分钟。

夏天为什么要吃西红柿?四个好处让你“蠢蠢欲动”,两个禁忌要记住

西红柿是夏季必血的美白神器，其中大量的维生素C与番茄红素等等营养成分，可以让皮肤白皙，消除紫外线对皮肤的伤害，现在我们就具体了解下夏季女人吃西红柿的好处吧。

1、防治糖尿病

西红柿中含有B族维生素，能够帮助有效代谢多余的糖分，控制体内血糖，而且西红柿还能够增加饱腹感，以免进食过多的糖分帮助防治糖尿病。

2、增加人体津液

中医认为，酸甘化阴，在夏天用白糖凉拌西红柿可以清热消暑，增加体内水分，以补充出汗的消耗，增加补充人体津液。对于糖尿病人要可以直接生吃西红柿，不放白糖。

3、减肥过程中吃西红柿

如果广大网友中有正在减肥的朋友，那么就可以使用一些西红柿，因为西红柿自身的热量比较低，所以不要担心会发胖这个问题。同时在我们食用西红柿的过程中也不要提取一些饭菜，因为西红柿会给我们进行一些身体上维生素的补充。

4、它可以帮助防止过早老化。

一项研究测试了10个人，因为他们每天吃橄榄油5汤匙番茄酱3个月。另一组也没有番茄酱做同样的事情。在此期间，消费番茄酱的参与者的紫外线灯显示，他们的防晒效果超过33％。番茄也有助于提高胶原蛋白的产生，使皮肤更柔软。

吃西红柿的禁忌！

西红柿不能和黄瓜一起吃

黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素,而西红柿是典型的含维生素C丰富的蔬菜，二者同吃就达不到补充营养的要求。

西红柿不要拌糖吃

很多人在吃完糖拌西红柿后，或多或少都会出现腹痛、腹泻等现象，很多人认为可能只是肚子肠胃受凉导致的，因为在他们的心里，西红柿是绝对无毒无害的。

其实造成这种情况恰恰就是因为加了糖的缘故，因为糖里面有着一些我们肉眼根本察觉不到的螨虫，这些螨虫经常会出现在糖里，所以又被称为“甜食螨”，而天气炎热的时候，便是甜食螨大量滋生的时候。

如果觉得《夏天为什么要吃西红柿 四个好处让你“蠢蠢欲动”（两个禁忌要记住）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！