秋干肺燥人易咳（如何养生这里学）

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秋高气爽，是个适宜外出游玩的好季节。看遍山红叶，尝满树秋果，品淡凡人生，真的可谓是一件美事！

秋季虽好，但一定要注意养生保健。秋季是一个极易让人染病的季节，风雨飘忽不定、昼夜寒凉有别、气候干燥乏人，稍微不注意就容易感冒发热，咳嗽气喘。

注重养生的人也会特别在秋季养肺，因为秋干火燥伤肺金，所以秋季养生一定要注意养肺阴。什么菊花枸杞茶，百合莲子粥之类的都会在秋季特别受到人的青睐。

然而，事实上秋季养肺也有很多要注意的事情，并非菊花百合就可奏效。菊花去火散热并不假，但对于秋季的燥热效果并不佳，菊花主要散风热、平肝火、解热毒、明目翳，对于秋季养肺润肺方面的功能并不明显，菊花相对来讲对于肝的作用更偏向一些。

百合则是养肺阴的佳品，煮粥做汤都可放一些。百合对于肺阴虚证、秋季燥热心神不安、虚烦惊悸、失眠多梦等症状有一定的缓解作用。但不管是菊花还是百合都是寒凉之性，平时偶尔的服用尚可，但要长时间使用不免有些寒凉伤胃的嫌疑。

在中药中有一组药叫做“桑叶菊花蔓荆子”，这里的桑叶就是指桑树干燥的叶片。桑叶和菊花是经常相须为用的，但是桑叶对于秋季养阴润燥恐怕是最合适不过的。

桑叶在中药中有疏散风热，清肺润燥，清肝明目的作用，这里很明显的可以看到桑叶与菊花的不同之处，那就是桑叶对去肺热更加擅长，而且桑叶还有凉血止血的功效，可谓是能散一身之热。

一般来讲叶子类的中药都是选择植物枝繁叶盛的时候进行采集，可这个桑却与众不同，桑叶素有“霜桑叶”的叫法，字面意思就是桑叶必须经霜打之后才能入药称之为“霜桑叶”。

当我们逐渐了解认识中药的时候不得不佩服古人的智慧，中医养生讲究顺应自然、天人合一，中药亦是如此，桑叶本身的功效并不明显，但经过寒霜击打之后，一身尽收寒水之气，对于秋干肺燥这种症状最为适宜。

很多时间中药人还会选择对桑叶进行蜜炙，蜜炙桑叶可不是为了改善口味，它更有增强润肺，又能止咳的作用，对于秋季燥咳有独特的作用。

自然万物相生相克、巧妙无极，我们不得不惊叹自然的道法，但我们更为惊叹的是古人的智慧，能够在自然之中寻求生克之法，用自然之道，解一身病疾。

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