洗澡时 这3件事不宜多做（多洗洗这2个地方 更有利于身体健康）

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随着气温的不断升高，人们洗澡的频率也越来越高，其实适当的洗澡对我们的人体健康是非常有好处的，但是洗澡这件事情也是非常有讲究的，并不是在洗澡的过程当中，只要把身体洗干净就可以了，稍微一个不注意洗澡，还会影响到我们的身体健康，尤其是下面这三件事情，在洗澡的时候最好不要做。

洗澡时不能做的 3件事

1、使劲儿搓

其实洗澡有益于身体健康，这是一件不言而喻的事情，洗澡不仅仅能够使得我们的肌肤更加清爽，同时还能够消除疲劳的感觉，改善我们的睡眠质量，但是在洗澡的时候一定要切记最好不要使劲搓自己的皮肤，如果过度搓皮肤的话，还有可能会损伤皮肤的保护层，从而降低皮肤的抵抗力。如果使劲搓洗的话，就容易破坏皮肤的保护层，从而导致皮肤出现感染的情况。

2、喷头水洗脸

最近生活当中，洗澡的过程当中，有很多的人特别喜欢用喷头水洗脸，其实水龙头里面会滋生各种各样的微生物，而且由于水龙头比莲蓬头使用的频率更多，所以细菌滋生会更严重一些。在不活动的水或者是死水当中，使用水龙头的水要比莲蓬头的有害细菌少一些，而且在洗澡的过程当中，水温相对会比较热，如果直接用喷头水洗脸的话，容易导致我们的脸部毛孔舒展。而且刚刚洗澡就开始洗脸的话，那么容易导致喷头里面的细菌侵入领土，对我们的皮肤造成一定的伤害。

3、洗澡前饱餐一顿

人一旦吃饱饭之后，身体内的血液就会集中到胃中来，帮助我们的身体进行消化，如果这时候进行洗澡的话，就会加快血液的流通速度，从而影响到我们胃部的消化，除此之外，在刚刚喝完酒之后，建议大家最好要不要立马去洗澡，因为它很有可能会导致身体的血液下降，从而导致出现头晕的现象，甚至还会发生脑中风和心脏病。

经常洗这2处，更有利健康

1、洗脚趾

大家都知道在我们的脚上，遍布很多的穴位，如果经常洗脚的话，那么就能够起到舒筋活血，改善血液循环的作用，同时会对不少的疾病有辅助的作用，在日常生活当中，很多人特别的喜欢做足疗，足疗师傅也会集中按摩，脚上的一些眩晕，有时候可能会感觉到特别的疼痛，但是当感觉疼痛的时候，很有可能是我们的身体出现了异常情况所导致的。所以建议大家在洗澡的过程当中，多揉一下自己的脚趾，这样的话就能够有效的促进身体，迅速的恢复健康，能够起到养生保健的效果。

2、清洗腋下

其实我们在洗澡的过程当中，难免会按压到腋下的穴位。其实这个穴位叫做集权血，而且腋窝处有很多的动静脉血管，同时还遍布着非常多的淋巴组织，他担任着血液输送的重要使命，如果在洗澡的时候能够多吸吸这个穴位的话，那么就有助于免疫系统的提升，改善我们身体的供血，增强食欲，对于我们人体的消化功能来说，是十分有利的。

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